分類：健康日曆

12月14日 笑是仁愛的象徵

日期：2021 年 12 月 14 日 作者：艾蜜莉

笑是仁愛的象徵，快樂的源泉親近別人的媒介有了笑，人類的感情就溝通了

12月13日 生薑有助抗炎、止吐

日期：2021 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉

生薑具有多種抗氧化、抗炎止吐、抗癌和抗誘變作用也能改善腸道健康，預防癌症

12月12日 理想使人心靈更美好

日期：2021 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉

知識能使人的眼睛更加明亮理想能使人的心靈更加美好

12月11日 紅棗有助補血、安神

日期：2021 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

紅棗乾有助於補血、安神所含的營養可讓氣色紅潤、寧心安神而且吃一點紅棗也有助健脾胃

12月10日 改變由自己開始

日期：2021 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

生活總會有那麼點不順心我們都會犯錯天性如何並不重要，改變都由你開始

12月9日 橘子有助預防氣管發炎

日期：2021 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

橘子有豐富的維生素C和鉀可預防氣管與支氣管的感染與發炎

12月8日 希望是無窮的

日期：2021 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

我們必須接受失望，因為它是有限的但千萬不可失去希望因為它是無窮的

12月7日 大雪養生要點

日期：2021 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪是冬季的第3個節氣冬季的養生重點是補腎因此可吃些養腎補氣食物像是山藥、栗子、黑芝麻等也要注意保暖、睡眠充足

12月6日 不要放棄熱忱

日期：2021 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

歲月也許會使皮膚產生皺紋但放棄了熱忱則會讓靈魂真正老去

12月5日 南瓜的營養素，有助視力健康

日期：2021 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉

南瓜中的β-胡蘿蔔素及維生素 A 能幫助視網膜感光保持視力清晰