分類：健康日曆

11月4日 為現在努力

日期：2021 年 11 月 4 日 作者：艾蜜莉

不用為模糊不清的未來擔憂 只要清清楚楚的為現在努力

11月3日 青椒的營養好處

日期：2021 年 11 月 3 日 作者：艾蜜莉

青椒含有一種營養素－吡嗪（Pyrazine）有助保護血管、預防動脈硬化還可以幫助放鬆身心

11月2日 心情的環保

日期：2021 年 11 月 2 日 作者：艾蜜莉

做好心情的環保 回收可以令我們知足的 捨棄令人們不悅的

11月1日 番茄也有助保護眼睛

日期：2021 年 11 月 1 日 作者：艾蜜莉

番茄除了茄紅素外也含有葉黃素和β－胡蘿蔔素有助於保護眼睛，預防眼睛疾病發生

10月31日 「價值」由自己填寫

日期：2021 年 10 月 31 日 作者：艾蜜莉

命運給人的只是一張空白支票其中的價值由自己去填寫

10月30日 百香果

日期：2021 年 10 月 30 日 作者：艾蜜莉

百香果富含維生素C、β-胡蘿蔔素兩者都能協助抗氧化保護人體免於自由基帶來的傷害

10月29日 生命最美麗的報償之一

日期：2021 年 10 月 29 日 作者：艾蜜莉

生命最美麗的報償之一便是幫助他人的同時也幫助了自己

10月28日 想一想有笑聲的日子

日期：2021 年 10 月 28 日 作者：艾蜜莉

不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽想一想有笑聲的日子

10月27日 原諒，給別人回頭路

日期：2021 年 10 月 27 日 作者：艾蜜莉

原諒，給別人回頭路也給自己省下生閒氣的寶貴時間

10月26日 年輕要多點思考的深度

日期：2021 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

年輕，要多一點思考的深度年老，要有點前進的傻勁