分類：健康日曆

1月11日 健康的身體是基石

日期：2022 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

健康的身體是實現目標的基石

1月10日 櫻桃的營養素有助抗發炎

日期：2022 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

櫻桃含有豐富的維生素C以及多種植化素具有抗發炎、預防慢性病的功效

1月9日 相信自己的能力

日期：2022 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

如果你向神求助，說明你相信神的能力如果神沒有幫助你說明神相信你的能力

1月8日 棗子有助排出身體多餘的鈉

日期：2022 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉

棗子含有豐富的鉀可以幫助排出體內多餘的鈉預防高血壓發生

1月7日 最有效的傳遞，是相處

日期：2022 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

生命中有許多意義深重的感受與訊息最有效、有感的傳遞方式是經由與對方共處

1月6日 做你不願意做的事，叫改變

日期：2022 年 1 月 6 日 作者：艾蜜莉

做你沒做過的事情叫成長做你不敢做的事情叫突破做你不願意做的事情叫改變

1月5日 小寒養生要點

日期：2022 年 1 月 5 日 作者：艾蜜莉

小寒養生宜注意保暖尤其是心血管疾病患者飲食方面以溫補為宜可適度運動活絡氣血天氣好時可多曬太陽

1月4日 平凡日常，也能找到幸福

日期：2022 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

即使是平凡的日常、微不足道的人生若能試著享受、玩味就能在其中找到幸福

1月3日 陽光燦爛的一天

日期：2022 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

當人事物讓你失望，你還是要昂首挺胸因為黎明即將來臨又會是陽光燦爛的一天

1月2日 體貼

日期：2022 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉

真正的體貼是讓人察覺不到的