分類：健康日曆

2 月 1 日 未經雕琢的寶石

日期：2021 年 2 月 1 日 作者：艾蜜莉

很多人像未雕琢的鑽石 在粗糙的表面下有發光的本質

1 月 31 日 燕麥助改善心血管疾病

日期：2021 年 1 月 31 日 作者：艾蜜莉

燕麥所含有的水溶性纖維β-聚葡萄糖 可以降低血膽固醇中的低密度脂蛋白 幫助改善心血管疾病

1 月 30 日 目標的「火花」

日期：2021 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

讓自己能力最大化的方法 是把心中可能性的微弱火花 煸風為達成目標的火焰

1 月 29 日 追尋你有熱情的事

日期：2021 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

過一個值得的生活 做你想做的事 追尋你有熱情的事

1 月 28 日 「抗氧化王」紅石榴

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：艾蜜莉

紅石榴被稱作是「抗氧化王」 能減少壞的膽固醇之氧化 阻止粥狀動脈硬化的發生

1 月 27 日 命運，自己掌握

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：艾蜜莉

我們的命運是由自己 不是天上的星星掌握

1 月 26 日 咖啡提高人體基礎代謝

日期：2021 年 1 月 26 日 作者：艾蜜莉

咖啡可提高人體基礎代謝 有利尿、刺激腸胃蠕動功效 注意每日咖啡因攝取量不超過300毫克

1 月 25 日 與自己獨處

日期：2021 年 1 月 25 日 作者：艾蜜莉

與自己獨處，那是創造的祕密 與自己獨處，那是想法誕生的時候

1 月 24 日 韭菜有助消化、通便

日期：2021 年 1 月 24 日 作者：艾蜜莉

韭菜為陽性食物，有助促進血液循環 含有豐富的膳食纖維 有助消化、通便，防便秘

1 月 23 日 快樂與滿足

日期：2021 年 1 月 23 日 作者：艾蜜莉

我們不是在追求快樂時得到滿足 滿足來自追求時感受到的快樂