分類：健康日曆

12月12日 理想使人心靈更美好

日期：2021 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉

知識能使人的眼睛更加明亮理想能使人的心靈更加美好

12月11日 紅棗有助補血、安神

日期：2021 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

紅棗乾有助於補血、安神所含的營養可讓氣色紅潤、寧心安神而且吃一點紅棗也有助健脾胃

12月10日 改變由自己開始

日期：2021 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

生活總會有那麼點不順心我們都會犯錯天性如何並不重要，改變都由你開始

12月9日 橘子有助預防氣管發炎

日期：2021 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

橘子有豐富的維生素C和鉀可預防氣管與支氣管的感染與發炎

12月8日 希望是無窮的

日期：2021 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

我們必須接受失望，因為它是有限的但千萬不可失去希望因為它是無窮的

12月7日 大雪養生要點

日期：2021 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪是冬季的第3個節氣冬季的養生重點是補腎因此可吃些養腎補氣食物像是山藥、栗子、黑芝麻等也要注意保暖、睡眠充足

12月6日 不要放棄熱忱

日期：2021 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

歲月也許會使皮膚產生皺紋但放棄了熱忱則會讓靈魂真正老去

12月5日 南瓜的營養素，有助視力健康

日期：2021 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉

南瓜中的β-胡蘿蔔素及維生素 A 能幫助視網膜感光保持視力清晰

12月4日 生活每一天都是特別的

日期：2021 年 12 月 4 日 作者：艾蜜莉

不要將你的東西為了某一個特別的時刻而預留著因為你生活的每一天都是那麼特別

12月3日 想像力可以帶你到任何地方

日期：2021 年 12 月 3 日 作者：艾蜜莉

邏輯會帶你從A點到達B點想像力將把你帶到任何地方