分類：健康日曆

１月８日 等待

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉

人生最苦的是等待 最美的是有個值得等待的人

１月７日 芭樂有助於分解脂肪

日期：2021 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

芭樂中含有多酚 能作為腸道微生物的營養來源 幫助分解脂肪，清除多餘的膽固醇

１月６日 愛給你力量與勇氣

日期：2021 年 1 月 6 日 作者：艾蜜莉

被一個人深深地愛著將給你力量 深深地愛著一個人將給你勇氣

１月５日 節氣小寒養生重點

日期：2021 年 1 月 5 日 作者：艾蜜莉

節氣小寒保暖很重要 要注意手腳四肢保暖 可多吃補血、補氣食物 促進循環防寒氣入侵

１月４日 為自己的人生而活

日期：2021 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

倘若你不為自己的人生而活 究竟誰要為你的人生而活？

１月３日 釋迦有助維持皮膚健康

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

釋迦的維生素 B2 豐富 維生素 B2 又稱核黃素 有助維護皮膚健康及組織修復

１月２日 體貼

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉

真正的體貼 是讓人察覺不到的

1 月 1 日 元旦

日期：2021 年 1 月 1 日 作者：艾蜜莉

新年新氣象 給予「心」的希望 新年新豐收 給予「心」的理想 祝你元旦快樂！

12 月 31 日 洛神花營養素有助於降血壓

日期：2020 年 12 月 31 日 作者：艾蜜莉

洛神花含類黃酮及花青素 有血管舒張的作用 因此有助於降低血壓

12 月 30 日 為了自己而改變

日期：2020 年 12 月 30 日 作者：艾蜜莉

願你以後每一次的變好 都不是為了別人 而是為了自己