分類：健康日曆

12 月 29 日 吃百香果有助於神經穩定

日期：2020 年 12 月 29 日 作者：艾蜜莉

百香果含豐富的維生素C 有助身體從植物性食物吸收更多的鐵 有助神經穩定，改善大腦認知功能

12 月 28 日 尋常的風景，最讓人念念不忘

日期：2020 年 12 月 28 日 作者：艾蜜莉

有滋有味的尋常風景 才讓人念念不忘

12 月 27 日 蓮霧的膳食纖維是好益生質

日期：2020 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉

蓮霧中的膳食纖維是很好的益生質 也就是腸道內細菌的養分來源 能夠促進益菌生長、改善腸道菌相

12 月 26 日 說出疑問，別人也才能幫助我們

日期：2020 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

當我們把自己什麼地方不懂 大聲說出來 別人幫助我們的機會也就增加了

12 月 25 日 聖誕快樂

日期：2020 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

在聖誕和新年來臨之際 獻上最誠摯的祝福 祝福你平安、快樂、幸福 聖誕快樂！

12 月 24 日 橘子的白色細絲可助排便

日期：2020 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉

橘子上的白色細絲「橘絡」 含有豐富的膳食纖維 可以促進腸胃蠕動、幫助排便

12 月 23 日 對別人不信任的原因

日期：2020 年 12 月 23 日 作者：艾蜜莉

我們對別人不信任 常常是因為 不了解別人看待事情的角度

12 月 22 日 綠葡萄維生素含量高

日期：2020 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉

綠葡萄的維生素C含量豐富 攝取足夠的維生素C能夠抗氧化 促進膠原蛋白合成、提升免疫力

12 月 21 日 恐懼非壞事

日期：2020 年 12 月 21 日 作者：艾蜜莉

恐懼並非壞事 正視背後原因 才能跨出那一步

12 月 20 日 草莓成分可助抑制發炎

日期：2020 年 12 月 20 日 作者：艾蜜莉

草莓含有花青素、兒茶素 槲皮素、山奈酚、鞣花酸等物質 這些物質可抑制人體體內的發炎反應