分類:健康日曆

4月29日 核桃有助改善心臟健康

日期:2020 年 4 月 29 日 作者:艾蜜莉

核桃所含的營養 不僅能促進骨骼健康 還可以改善心臟功能

4月28日 芭樂有助於減肥

日期:2020 年 4 月 28 日 作者:艾蜜莉

芭樂含豐富纖維能帶來飽足感 刺激腸胃蠕動,排除體內毒素及廢物 並減少脂肪吸收,有助於減肥ㄧ

4月27日 拿出勇氣,事情就會有所改變

日期:2020 年 4 月 27 日 作者:艾蜜莉

有時候只需要20秒的勇氣 哪怕我們就算會出糗 事情的結果也一定會有所改變的

4月26日 桃子可保護呼吸道黏膜

日期:2020 年 4 月 26 日 作者:艾蜜莉

桃子含維生素A可保護呼吸道黏膜 維生素C則可增進身體免疫力 鐵質可預防缺鐵性貧血

4月25日 別總是對親密的人太苛刻

日期:2020 年 4 月 25 日 作者:艾蜜莉

人們日常所犯最大的錯誤 就是對陌生人太客氣 而對親密的人太苛刻

4月24日 小黃瓜可幫助排除體內廢物

日期:2020 年 4 月 24 日 作者:艾蜜莉

小黃瓜水份高、熱量低 適合減肥食用,且含豐富的鉀 可以促進體內廢物和鹽分排除

4月23日 滴水可穿石,是由於它的堅持

日期:2020 年 4 月 23 日 作者:艾蜜莉

涓滴之水終可磨穿大石 不是由於它力量強大 而是由於晝夜不捨的滴墜

4月22日 鮭魚有助眼睛、心血管健康

日期:2020 年 4 月 22 日 作者:艾蜜莉

鮭魚含Omega-3及多種營養素 每天吃手掌一半大小 有助改善眼睛疲勞,並保護心血管!

4月21日 心太滿,就感受不到其它

日期:2020 年 4 月 21 日 作者:艾蜜莉

一個人的心靈 有太多東西的時候 其實什麼也體會不到

4月20日 對他人多點寬容

日期:2020 年 4 月 20 日 作者:艾蜜莉

人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 這也是對自己的溫柔與慈悲