分類：健康日曆

1 月 23 日 快樂與滿足

日期：2021 年 1 月 23 日 作者：艾蜜莉

我們不是在追求快樂時得到滿足 滿足來自追求時感受到的快樂

1 月 22 日 往前邁進

日期：2021 年 1 月 22 日 作者：艾蜜莉

一點一點地累積起不習慣的事，往前邁進 就算是小小的步伐 也要一步一步地向前

1 月 21 日 地瓜用蒸最能保留營養

日期：2021 年 1 月 21 日 作者：艾蜜莉

地瓜還有許多優質營養 是出名的防癌食物 用蒸的方式料理，最能保留營養

1 月 20 日 生活的充實常在，人人皆可獲得

日期：2021 年 1 月 20 日 作者：艾蜜莉

活著、奮鬥著、 愛著我們的生活 愛著生活饋贈的一切悲歡， 那就是一種實現 生活的充實常在，人人皆可獲得

1 月 19 日 維生素Ａ功效

日期：2021 年 1 月 19 日 作者：艾蜜莉

維生素Ａ是維持正常視覺、免疫和生殖的要素 可以從魚肝油、肝臟類食物獲得 或是深綠色、深黃色蔬菜水果

1 月 18 日 簡單，反而體會更多

日期：2021 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

一個人的心靈有太多東西的時候 其實什麼也體會不到，簡單的時候 我們的心才活在一個更大的空間

1 月 17 日 維生素Ｅ功效

日期：2021 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

維生素Ｅ會幫助維持細胞膜的穩定性 還能抗氧化、防心血管疾病 補充維生素Ｅ可以吃綠葉蔬菜、堅果類等

1 月 16 日 團隊

日期：2021 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

團隊不是一群一起工作的人 團隊是一群相互信任的人

1 月 15 日 即使是平凡日常，也能找到幸福

日期：2021 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

即使是平凡的日常、微不足道的人生 若能試著享受、玩味 就能在其中找到幸福

1 月 14 日 山藥的黏液蛋白功效

日期：2021 年 1 月 14 日 作者：艾蜜莉

山藥對消化器官有保護的功效 因為它含有一種黏液蛋白 可以修復胃壁黏膜避免潰瘍