分類：健康日曆

12月9日 辣椒有助於降脂減肥

日期：2020 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

辣椒有膳食纖維能協助腸道蠕動 辣椒素能加速身體新陳代謝 促進油脂分解有助降脂減肥

12月8日 對他人多些寬容，也是對自己溫柔

日期：2020 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 也是對自己的溫柔與慈悲

12月7日 節氣大雪

日期：2020 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪節氣養身要點 天氣濕冷易使關節疼痛 可以勤泡腳幫助疏通經脈 飲食可加入薑活絡氣血

12月6日 蘆筍有利尿功效

日期：2020 年 12 月 6 日 作者：艾蜜莉

蘆筍性味冷、微苦、能止渴、利尿 有排尿困難、水腫的人 除藥物治療外，多吃蘆筍也有助改善

12月5日 心中有愛，時間則是永恆

日期：2020 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉

對於等待的人，時間過得很慢 對於害怕的人，時間過得很快 但對於心中有愛的人，時間則是永恆。

12月4日 把愛放心裡

日期：2020 年 12 月 4 日 作者：艾蜜莉

把愛放在心裡 沒有愛的人生 如同花園沒有陽光時花朵都死去

12月3日 吃苦瓜助緩解眼睛乾澀

日期：2020 年 12 月 3 日 作者：艾蜜莉

苦瓜含有β-胡蘿蔔素 可緩解眼睛疲勞、乾澀 也有加強眼睛辨色能力的功效

12月2日 熱情與貢獻

日期：2020 年 12 月 2 日 作者：艾蜜莉

結合熱情與貢獻是最終的享受 它也是通往快樂的一條明確道路

12月1日 世界愛滋病日

日期：2020 年 12 月 1 日 作者：艾蜜莉

請伸出溫暖的手 放下對愛滋病患的歧視 齊步邁向零感染、零死亡 以及零歧視的三零願景

11月30日 無花果的營養好處

日期：2020 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

無花果含有大量的多酚類化合物 具有強大的抗氧化能力 有保護心血管及養顏美容功效