分類：健康日曆

11月29日 不靠自己，不會前進

日期：2020 年 11 月 29 日 作者：艾蜜莉

在人生的路上 你會發現如果不靠自己 你不會前進

11月28日 水梨煮熟後，是止熱咳好幫手

日期：2020 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

水梨煮熟或蒸熟之後食用 是止「熱咳」及化痰的好幫手

11月27日 白蘿蔔有助減輕消化器官負擔

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔富含能分解澱粉、蛋白質的酵素 有助於減輕消化器官的負擔 讓體內消化吸收的速度更快、更順暢

11月26日 有願望還得行動

日期：2020 年 11 月 26 日 作者：艾蜜莉

光有知識是不夠的，還要懂得運用 光有願望是不夠的，還要有所行動

11月25日 酪梨一天吃半顆最剛好

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：艾蜜莉

酪梨含有大量的脂肪，還有鉀、鎂 維生素 A、E、B 群、葉酸 一天建議吃半顆酪梨最剛好

11月24日 時常提醒自己是「有人愛」的

日期：2020 年 11 月 24 日 作者：艾蜜莉

時常提醒自己是 有人愛的、不孤單的 快樂就會油然而生

11月23日 我們所看見的

日期：2020 年 11 月 23 日 作者：艾蜜莉

我們看到的事物 並不是他們本來的樣子 只是我們內心的反射

11月22日 節氣小雪養生要點

日期：2020 年 11 月 22 日 作者：艾蜜莉

小雪過後氣溫變冷 正式進入冬季 宜吃溫性和益腎的食物 如核桃、栗子、生薑等

11月21日 幸福總會找上門

日期：2020 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

幸福總會找上門 你要做的是開門讓它進來

11月20日 滴雞精分子小、吸收快

日期：2020 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉

滴雞精分子小、吸收快 對於體力與元氣恢復最有效 空腹飲用效果最好