分類：健康日曆

1 月 13 日 就算失望，也要昂首挺胸

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：艾蜜莉

當人事物讓你失望，你還是要昂首挺胸 因為黎明即將來臨 又會是陽光燦爛的一天

1 月 12 日 柿子可生津潤肺、助消化

日期：2021 年 1 月 12 日 作者：艾蜜莉

柿子富含胡蘿蔔素、維生素C等營養素 有極高的營養價值，可補充養分 生津潤肺、助消化、降血壓

1 月 11 日 相處，是最有效的傳遞方式

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

生命中有許多意義深重的感受與訊息 最有效、有感的傳遞方式 是經由與對方共處，而不是使用語言

1 月 10 日 檸檬維生素Ｃ含量高

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

檸檬的維生素Ｃ含量高 維生素C可以中和自由基 預防紫外線造成的皮膚傷害

１月９日 成長、突破、改變

日期：2021 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

做你沒做過的事情叫成長 做你不敢做的事情叫突破 做你不願意做的事情叫改變

１月８日 等待

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉

人生最苦的是等待 最美的是有個值得等待的人

１月７日 芭樂有助於分解脂肪

日期：2021 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

芭樂中含有多酚 能作為腸道微生物的營養來源 幫助分解脂肪，清除多餘的膽固醇

１月６日 愛給你力量與勇氣

日期：2021 年 1 月 6 日 作者：艾蜜莉

被一個人深深地愛著將給你力量 深深地愛著一個人將給你勇氣

１月５日 節氣小寒養生重點

日期：2021 年 1 月 5 日 作者：艾蜜莉

節氣小寒保暖很重要 要注意手腳四肢保暖 可多吃補血、補氣食物 促進循環防寒氣入侵

１月４日 為自己的人生而活

日期：2021 年 1 月 4 日 作者：艾蜜莉

倘若你不為自己的人生而活 究竟誰要為你的人生而活？