分類：健康日曆

１月３日 釋迦有助維持皮膚健康

日期：2021 年 1 月 3 日 作者：艾蜜莉

釋迦的維生素 B2 豐富 維生素 B2 又稱核黃素 有助維護皮膚健康及組織修復

１月２日 體貼

日期：2021 年 1 月 2 日 作者：艾蜜莉

真正的體貼 是讓人察覺不到的

1 月 1 日 元旦

日期：2021 年 1 月 1 日 作者：艾蜜莉

新年新氣象 給予「心」的希望 新年新豐收 給予「心」的理想 祝你元旦快樂！

12 月 31 日 洛神花營養素有助於降血壓

日期：2020 年 12 月 31 日 作者：艾蜜莉

洛神花含類黃酮及花青素 有血管舒張的作用 因此有助於降低血壓

12 月 30 日 為了自己而改變

日期：2020 年 12 月 30 日 作者：艾蜜莉

願你以後每一次的變好 都不是為了別人 而是為了自己

12 月 29 日 吃百香果有助於神經穩定

日期：2020 年 12 月 29 日 作者：艾蜜莉

百香果含豐富的維生素C 有助身體從植物性食物吸收更多的鐵 有助神經穩定，改善大腦認知功能

12 月 28 日 尋常的風景，最讓人念念不忘

日期：2020 年 12 月 28 日 作者：艾蜜莉

有滋有味的尋常風景 才讓人念念不忘

12 月 27 日 蓮霧的膳食纖維是好益生質

日期：2020 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉

蓮霧中的膳食纖維是很好的益生質 也就是腸道內細菌的養分來源 能夠促進益菌生長、改善腸道菌相

12 月 26 日 說出疑問，別人也才能幫助我們

日期：2020 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

當我們把自己什麼地方不懂 大聲說出來 別人幫助我們的機會也就增加了

12 月 25 日 聖誕快樂

日期：2020 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

在聖誕和新年來臨之際 獻上最誠摯的祝福 祝福你平安、快樂、幸福 聖誕快樂！