分類：健康日曆

3月28日 找到屬於自己的星星

日期：2020 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

星星會發亮 是不是就為了讓每個人 有一天都能找到他自己的星星

3月27日 豆漿有益心臟、骨質健康

日期：2020 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

豆漿含豐富蛋白質及大豆異黃酮等 適合減肥人士，也有助心臟及骨質健康 甚至可提高記憶力

3月26日 別失望，因為黎明來臨又是一天!

日期：2020 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

當許多事讓你失望 還是要昂首挺胸 因為黎明來臨 又會是陽光燦爛的一天

3月25日 九層塔可緩解喉嚨痛

日期：2020 年 3 月 25 日 作者：艾蜜莉

九層塔含有「皂素」 可緩解喉嚨痛與咳嗽症狀 也能預防口內炎、感冒發燒

3月24日 做自己想做的事

日期：2020 年 3 月 24 日 作者：艾蜜莉

真正的做自己想做的事 不需要因為別人而掩飾自我 那才是真正的做自己

3月23日 運動是健康的投資

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：艾蜜莉

快樂是長壽的妙藥 勤奮是健康的靈丹 運動是健康的投資

3月22日 水蓮熱量低，適合減肥

日期：2020 年 3 月 22 日 作者：艾蜜莉

水蓮有豐富的膳食纖維及營養素 而且熱量也很低 很適合減肥者食用

3月21日 是超人、凡人還是笨人

日期：2020 年 3 月 21 日 作者：艾蜜莉

先為別人的快樂著想，是超人 先為自己的快樂著想，是凡人 使別人不快樂，自己也不快樂的，是笨人

3月20日 春分首重養肝

日期：2020 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

春分養生首重養肝 飲食清淡多吃時令蔬菜 最可以滋補身體養肝 如:春筍、菠菜、薺菜

3月19日 草莓有豐富維生素C

日期：2020 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

草莓含有豐富的維生素C 可有效促進當餐鐵質的吸收 預防貧血