分類：健康日曆

9月30日 堅強，來自於內心

日期：2020 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

苦和甜來自外界 堅強則來自內心 來自一個的人自我努力

9月29日 世界心臟日

日期：2020 年 9 月 29 日 作者：艾蜜莉

均衡飲食、多運動 提早預防心血管疾病 一同許下護心承諾 成為彼此的護心英雄

9月28日 火龍果紅肉、白肉的各別好處

日期：2020 年 9 月 28 日 作者：艾蜜莉

火龍果品種有紅肉與白肉 紅肉富含甜菜紅素，可調解生理機能 白肉的膳食纖維、葉酸高，可助排便

9月27日 情緒是自己控制的

日期：2020 年 9 月 27 日 作者：艾蜜莉

情緒是靠自己控制的，沒有自己的幫忙 別人是沒有辦法左右你，讓你不開心的

9月26日 水梨營養成分有助調節血壓

日期：2020 年 9 月 26 日 作者：艾蜜莉

水梨含膳食纖維、鉀、維生素C 維生素B群、果膠等營養素 有助於調節血壓及對傷口癒合有益

9月25日 世界藥師節

日期：2020 年 9 月 25 日 作者：艾蜜莉

謝謝藥師們一年來的辛勞 守護民眾的用藥安全 祝福每位藥師身體健康 藥師節快樂

9月24日 柚子維生素C含量高

日期：2020 年 9 月 24 日 作者：艾蜜莉

柚子的維生素C的含量高 是檸檬三倍，蘋果七倍 但柚子性寒，身體虛、腸胃弱不宜多吃

9月23日 行動比站在原地幸福

日期：2020 年 9 月 23 日 作者：艾蜜莉

不管前方的路有多苦 只要走的方向正確，不管多麼崎嶇不平 都比站在原地更接近幸福

9月22日 秋分時節養生要點

日期：2020 年 9 月 22 日 作者：艾蜜莉

秋分時節天氣舉棋不定 容易讓腸胃消化不良 因此要注意飲食習慣 要定時定量、細嚼慢嚥

9月21日 國際失智症日

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉

失智非正常老化必然結果 破除社會對失智症的迷思 一起支持與關懷失智者 努力共同打造友善環境