分類：健康日曆

3月8日 珍惜為你著想的朋友吧!

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：艾蜜莉

珍惜會為你著想的朋友吧 一個真正的好友 勝過千百個泛泛之交

3月7日 吃洋蔥防感冒

日期：2020 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

洋蔥具有發散風寒的作用 吃洋蔥可預防感冒 還可能促進腸道蠕動

3月6日 改變從微小的事開始

日期：2020 年 3 月 6 日 作者：艾蜜莉

改變不是重大行動 而是每天生活中做的 最微小的事情

3月5日 節氣「驚蟄」養生方法

日期：2020 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

驚蟄時期冷暖無常 喉嚨易乾癢上火 可食用滋潤的食材 如枇杷、銀耳、山藥等

3月4日 學習是開發潛力的方式

日期：2020 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

學習不是挖掘某人潛力的方式 而是開發這種潛力的方式

3月3日 綠花椰菜可助解毒

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

綠花椰富含黃酮類化合物 類胡蘿蔔素等營養素 能幫助肝臟化解毒素和致癌物

3月2日 白蘿蔔的營養可防高血壓

日期：2020 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔含有多種營養 可幫助多餘的鹽分排出體 預防改善高血壓

3月1日 堅強來自於內心

日期：2020 年 3 月 1 日 作者：艾蜜莉

苦和甜來自外界 堅強則來自內心

2月29日 藍莓有「北美藍寶石」之稱

日期：2020 年 2 月 29 日 作者：艾蜜莉

藍莓有「北美藍寶石」之稱 它具有相當高的營養價值 如降低膽固醇、預防泌尿道感染

2月28日 和平，是最接近幸福的捷徑

日期：2020 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

早安，讓心中滿懷溫暖 人們追求著幸福 而和平，是這個地球上 最接近幸福的捷徑