分類：健康日曆

3月12日 先道歉的人，最勇敢！

日期：2020 年 3 月 12 日 作者：艾蜜莉

最先道歉的人最勇敢 最先原諒的人最堅強 最先釋懷的人最幸福

3月11日 黑木耳含多醣體，增強免疫力

日期：2020 年 3 月 11 日 作者：艾蜜莉

黑木耳中含有多醣體 可增強抗體與身體免疫力

3月10日 人生不如意時，轉念想想

日期：2020 年 3 月 10 日 作者：艾蜜莉

人生不如意的時候 是上帝給的長假 這時就該好好享受假期

3月9日 青椒可防體內脂肪堆積

日期：2020 年 3 月 9 日 作者：艾蜜莉

青椒含有辣椒素 能夠促進脂肪的新陳代謝 防止體內脂肪堆積

3月8日 珍惜為你著想的朋友吧!

日期：2020 年 3 月 8 日 作者：艾蜜莉

珍惜會為你著想的朋友吧 一個真正的好友 勝過千百個泛泛之交

3月7日 吃洋蔥防感冒

日期：2020 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

洋蔥具有發散風寒的作用 吃洋蔥可預防感冒 還可能促進腸道蠕動

3月6日 改變從微小的事開始

日期：2020 年 3 月 6 日 作者：艾蜜莉

改變不是重大行動 而是每天生活中做的 最微小的事情

3月5日 節氣「驚蟄」養生方法

日期：2020 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

驚蟄時期冷暖無常 喉嚨易乾癢上火 可食用滋潤的食材 如枇杷、銀耳、山藥等

3月4日 學習是開發潛力的方式

日期：2020 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

學習不是挖掘某人潛力的方式 而是開發這種潛力的方式

3月3日 綠花椰菜可助解毒

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

綠花椰富含黃酮類化合物 類胡蘿蔔素等營養素 能幫助肝臟化解毒素和致癌物