分類：健康日曆

12月4日 把愛放心裡

日期：2020 年 12 月 4 日 作者：艾蜜莉

把愛放在心裡 沒有愛的人生 如同花園沒有陽光時花朵都死去

12月3日 吃苦瓜助緩解眼睛乾澀

日期：2020 年 12 月 3 日 作者：艾蜜莉

苦瓜含有β-胡蘿蔔素 可緩解眼睛疲勞、乾澀 也有加強眼睛辨色能力的功效

12月2日 熱情與貢獻

日期：2020 年 12 月 2 日 作者：艾蜜莉

結合熱情與貢獻是最終的享受 它也是通往快樂的一條明確道路

12月1日 世界愛滋病日

日期：2020 年 12 月 1 日 作者：艾蜜莉

請伸出溫暖的手 放下對愛滋病患的歧視 齊步邁向零感染、零死亡 以及零歧視的三零願景

11月30日 無花果的營養好處

日期：2020 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

無花果含有大量的多酚類化合物 具有強大的抗氧化能力 有保護心血管及養顏美容功效

11月29日 不靠自己，不會前進

日期：2020 年 11 月 29 日 作者：艾蜜莉

在人生的路上 你會發現如果不靠自己 你不會前進

11月28日 水梨煮熟後，是止熱咳好幫手

日期：2020 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

水梨煮熟或蒸熟之後食用 是止「熱咳」及化痰的好幫手

11月27日 白蘿蔔有助減輕消化器官負擔

日期：2020 年 11 月 27 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔富含能分解澱粉、蛋白質的酵素 有助於減輕消化器官的負擔 讓體內消化吸收的速度更快、更順暢

11月26日 有願望還得行動

日期：2020 年 11 月 26 日 作者：艾蜜莉

光有知識是不夠的，還要懂得運用 光有願望是不夠的，還要有所行動

11月25日 酪梨一天吃半顆最剛好

日期：2020 年 11 月 25 日 作者：艾蜜莉

酪梨含有大量的脂肪，還有鉀、鎂 維生素 A、E、B 群、葉酸 一天建議吃半顆酪梨最剛好