分類：健康日曆

9月9日 失去與擁有

日期：2020 年 9 月 9 日 作者：艾蜜莉

當我們失去時才知道曾擁有的是什麼 只有當我們擁有了 才知道曾經失去了什麼

9月8日 換個角度，希望就在前方

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：艾蜜莉

眼前的困難輕易障蔽了視線 沒發現希望就在 你願意換個角度看過去的前方

9月7日 節氣－白露養生

日期：2020 年 9 月 7 日 作者：艾蜜莉

白露秋分夜，一夜冷一夜 提升免疫力是養生重點 可以吃些滋陰潤燥食物 如秋葵、百合、蓮藕等

9月6日 改變不了，就調整自己

日期：2020 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉

我們不能控制風向 但我們可以調整自己的帆

9月5日 吃木瓜的好處

日期：2020 年 9 月 5 日 作者：艾蜜莉

木瓜含有凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶 這類蛋白質消化酶 可以幫助降低發炎的機率

9月4日 追求新夢想，永遠不嫌晚

日期：2020 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

訂下一個目標 或追求新的夢想 永遠都不嫌老

9月3日 紅蘿蔔幫助身體對抗自由基

日期：2020 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

紅蘿蔔含有強大的抗氧化物β-胡蘿蔔素 可以幫助身體對抗自由基 減緩認知功能退化

9月2日 前進的道路

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

不是所有風暴都是來破壞你的生活 有些是來清理出 你要前進的道路

9月1日 如果無法微笑，那就放慢腳步享受世界

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：艾蜜莉

如果暫時還找不到重新微笑的理由 那就放慢腳步享受這世界 因為微笑它可能正在來的路上

8月31日 豆腐的好處

日期：2020 年 8 月 31 日 作者：艾蜜莉

由大豆製成的豆腐，是優質的植物蛋白 而且富含膳食纖維、熱量低、低GI 有助穩定血糖、減少飢餓感