分類：健康日曆

8月20日 別讓不好的事情毀了一天

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：艾蜜莉

不要讓不好的事情毀了你這一天 樂觀一點，開心一點，生命如此短暫 別浪費時間在不值一提的事情上

8月19日 秋葵助控制血糖

日期：2020 年 8 月 19 日 作者：艾蜜莉

秋葵能幫助抑制醣分吸收 避免飯後血糖快速上升 可以有效控制體重

8月18日 小黃瓜幫助控制血壓

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

小黃瓜豐富的 纖維質、鎂和鉀等礦物質 都能有效預防高血壓、低血壓

8月17日 堅持夢想的過程

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：艾蜜莉

人生最精彩的 不是實現夢想的瞬間 而是堅持夢想的過程

8月16日 竹筍可助消化、去積食

日期：2020 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

竹筍所含的膳食纖維 可促進腸道蠕動、助消化去積食 但有腸胃疾病者最好少吃

8月15日 無論多麼困難，都會過去！

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：艾蜜莉

不論今天多麼的困難，都要堅信 只有回不去的過往 沒有到不了的明天

8月14日 青江菜有助於控制血糖

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：艾蜜莉

青江菜具豐富纖維質以及 β-胡蘿蔔素、維生素C等多種營養素 有助於控制血糖、降低膽固醇

8月13日 時間會治癒一切

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

沒有不會淡的疤，沒有不會好的傷 一切都會好起來的，即使不會是在今天 但總有一天會的

8月12日 百香果有助益生菌繁殖

日期：2020 年 8 月 12 日 作者：艾蜜莉

百香果含有豐富膳食纖維 有助於腸道的益生菌繁殖 培養出健康的腸道環境

8月11日 有種機會叫「明天」

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：艾蜜莉

生活總會給你另一個機會 這個機會叫明天