分類：健康日曆

9月24日 柚子維生素C含量高

日期：2020 年 9 月 24 日 作者：艾蜜莉

柚子的維生素C的含量高 是檸檬三倍，蘋果七倍 但柚子性寒，身體虛、腸胃弱不宜多吃

9月23日 行動比站在原地幸福

日期：2020 年 9 月 23 日 作者：艾蜜莉

不管前方的路有多苦 只要走的方向正確，不管多麼崎嶇不平 都比站在原地更接近幸福

9月22日 秋分時節養生要點

日期：2020 年 9 月 22 日 作者：艾蜜莉

秋分時節天氣舉棋不定 容易讓腸胃消化不良 因此要注意飲食習慣 要定時定量、細嚼慢嚥

9月21日 國際失智症日

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉

失智非正常老化必然結果 破除社會對失智症的迷思 一起支持與關懷失智者 努力共同打造友善環境

9月20日 每個厄運的種子，成就未來

日期：2020 年 9 月 20 日 作者：艾蜜莉

每一粒厄運的種子 包孕著未來豐盛的果實 而經歷的一切則是它的養分

9月19日 蓮藕的好處

日期：2020 年 9 月 19 日 作者：艾蜜莉

煮熟後的蓮藕 有健脾養胃、止瀉的效果 適合消化不良、胃腸虛弱的人食用

9月18日 快樂與微笑是健康的良藥

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：艾蜜莉

快樂與微笑是保持生命康健的唯一藥石 它的價值千萬 卻不要花費一文錢

9月17日 海帶可減少人體對脂肪的吸收

日期：2020 年 9 月 17 日 作者：艾蜜莉

海帶富含不飽和脂肪酸、膳食纖維 有助於降低膽固醇 減少人體對油脂的吸收

9月16日 每個人都是自己的命運建築師

日期：2020 年 9 月 16 日 作者：艾蜜莉

每個人都是自己的命運建築師 怎樣思想 就有怎樣的生活

9月15日 不要低估自我改變的能力

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：艾蜜莉

做你說過的 說你能做的 永遠不要低估你改變自我的能力