分類：健康日曆

9月5日 吃木瓜的好處

日期：2020 年 9 月 5 日 作者：艾蜜莉

木瓜含有凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶 這類蛋白質消化酶 可以幫助降低發炎的機率

9月4日 追求新夢想，永遠不嫌晚

日期：2020 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

訂下一個目標 或追求新的夢想 永遠都不嫌老

9月3日 紅蘿蔔幫助身體對抗自由基

日期：2020 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

紅蘿蔔含有強大的抗氧化物β-胡蘿蔔素 可以幫助身體對抗自由基 減緩認知功能退化

9月2日 前進的道路

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

不是所有風暴都是來破壞你的生活 有些是來清理出 你要前進的道路

9月1日 如果無法微笑，那就放慢腳步享受世界

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：艾蜜莉

如果暫時還找不到重新微笑的理由 那就放慢腳步享受這世界 因為微笑它可能正在來的路上

8月31日 豆腐的好處

日期：2020 年 8 月 31 日 作者：艾蜜莉

由大豆製成的豆腐，是優質的植物蛋白 而且富含膳食纖維、熱量低、低GI 有助穩定血糖、減少飢餓感

8月30日 決定，讓人生慢慢就定位

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

年輕時做的任何決定 都是讓你的人生慢慢就定位 我們都在一點一滴形塑自己的未來

8月29日 香菜有助清除體內重金屬

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：艾蜜莉

香菜維生素C比蕃茄多3倍 胡蘿蔔素高出10倍以上 有助清除身體的有毒重金屬

8月28日 習慣

日期：2020 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

習慣讓人有種莫名的安全感 卻又有種莫名的寂寞 而你永遠不知道，習慣會讓你錯過什麼

8月27日 櫛瓜熱量低、糖分低

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉

櫛瓜富含鉀、鈣、鐵等礦物質 可消水腫防貧血，而且低熱量、低糖分 適合輔助減肥瘦身