分類：健康日曆

8月25日 朋友

日期：2020 年 8 月 25 日 作者：艾蜜莉

真正的朋友會讓人振作起來 使原本黯淡、空虛的世界 頓時變得明亮和充實

8月24日 龍鬚菜有豐富營養、熱量低

日期：2020 年 8 月 24 日 作者：艾蜜莉

龍鬚菜其實是「佛手瓜」的嫩芽 它含有豐富營養素、膳食纖維 而且熱量極低，是很優質的蔬菜

8月23日 雨後將會有彩虹

日期：2020 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

不管雨下了多久，雨後都將會有彩虹 不管有多悲傷，要堅信 幸福在等你！

8月22日 節氣 — 處暑

日期：2020 年 8 月 22 日 作者：艾蜜莉

天氣開始由熱轉涼 但因盛夏餘熱還未消退 體內津液減少需慎防秋燥 可吃些滋陰潤肺食物

8月21日 血管的清道夫 — 茄子

日期：2020 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

茄子含有豐富維生素Ｐ 有助防止血管硬化、預防心血管疾病 因此也有血管清道夫的美名

8月20日 別讓不好的事情毀了一天

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：艾蜜莉

不要讓不好的事情毀了你這一天 樂觀一點，開心一點，生命如此短暫 別浪費時間在不值一提的事情上

8月19日 秋葵助控制血糖

日期：2020 年 8 月 19 日 作者：艾蜜莉

秋葵能幫助抑制醣分吸收 避免飯後血糖快速上升 可以有效控制體重

8月18日 小黃瓜幫助控制血壓

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

小黃瓜豐富的 纖維質、鎂和鉀等礦物質 都能有效預防高血壓、低血壓

8月17日 堅持夢想的過程

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：艾蜜莉

人生最精彩的 不是實現夢想的瞬間 而是堅持夢想的過程

8月16日 竹筍可助消化、去積食

日期：2020 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

竹筍所含的膳食纖維 可促進腸道蠕動、助消化去積食 但有腸胃疾病者最好少吃