分類：健康日曆

12月18日 人生的大海

日期：2021 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉

在人生的大海中我們雖然不能把握風的大小卻可以調整帆的方向

12月17日 花生的好處

日期：2021 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉

花生富含卵磷脂可以促進腦細胞正常發育讓腦部變得靈活，提升記憶力

12月16日 愁也一天，喜也一天

日期：2021 年 12 月 16 日 作者：艾蜜莉

日出東海落西山，愁也一天，喜也一天遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

12月15日地瓜有助降低膽固醇

日期：2021 年 12 月 15 日 作者：艾蜜莉

地瓜含有的大量膳食纖維，可降低膽固醇而黏性蛋白質等多醣類物質可防止血管動脈硬化 預防心臟病

12月14日 笑是仁愛的象徵

日期：2021 年 12 月 14 日 作者：艾蜜莉

笑是仁愛的象徵，快樂的源泉親近別人的媒介有了笑，人類的感情就溝通了

12月13日 生薑有助抗炎、止吐

日期：2021 年 12 月 13 日 作者：艾蜜莉

生薑具有多種抗氧化、抗炎止吐、抗癌和抗誘變作用也能改善腸道健康，預防癌症

12月12日 理想使人心靈更美好

日期：2021 年 12 月 12 日 作者：艾蜜莉

知識能使人的眼睛更加明亮理想能使人的心靈更加美好

12月11日 紅棗有助補血、安神

日期：2021 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

紅棗乾有助於補血、安神所含的營養可讓氣色紅潤、寧心安神而且吃一點紅棗也有助健脾胃

12月10日 改變由自己開始

日期：2021 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

生活總會有那麼點不順心我們都會犯錯天性如何並不重要，改變都由你開始

12月9日 橘子有助預防氣管發炎

日期：2021 年 12 月 9 日 作者：艾蜜莉

橘子有豐富的維生素C和鉀可預防氣管與支氣管的感染與發炎