分類：健康日曆

7月1日 辣椒素促進荷爾蒙分泌

日期：2020 年 7 月 1 日 作者：艾蜜莉

辣椒素可以促進荷爾蒙分泌 加速新陳代謝達到燃燒體內脂肪的效果

6月30日 每個人都是珍貴的存在

日期：2020 年 6 月 30 日 作者：艾蜜莉

珍貴的東西都很稀有 所以這世上只有一個你

6月29日 葡萄皮營養對身體的好處

日期：2020 年 6 月 29 日 作者：艾蜜莉

葡萄皮含白藜蘆醇 在洗淨後葡萄可連皮一起吃 有助預防動脈硬化、改善免疫能力

6月28日 一滴污水就能將清水變得污濁

日期：2020 年 6 月 28 日 作者：艾蜜莉

一杯清水因滴入一滴污水而變污濁 一杯污水卻不會因一滴清水而變清澈

6月27日 馬鈴薯是營養的食物

日期：2020 年 6 月 27 日 作者：艾蜜莉

馬鈴薯其實是營養、熱量不高的食物 帶皮馬鈴薯含多種維生素和類黃酮等 有助降血壓、維護心臟健康

6月26日 樂觀者在困境中洞察良機

日期：2020 年 6 月 26 日 作者：艾蜜莉

悲觀者在每個機會中，看到的都是困難 而樂觀者則在困境中洞察良機

6月25日 端午節吃粽子

日期：2020 年 6 月 25 日 作者：艾蜜莉

端午節吃粽子應景之際 別忘搭配些青菜、水果 多喝水、注意飲食均衡 避免引起腹脹等腸胃問題

6月24日 荔枝的好處

日期：2020 年 6 月 24 日 作者：艾蜜莉

荔枝含豐富維生素B、C、鈣等營養素 可幫助身體抵禦疾病 還能改善消化吸收功能

6月23日 不一定要很厲害，才能開始

日期：2020 年 6 月 23 日 作者：艾蜜莉

我們不一定要很厲害，才能開始 要先開始，才能很厲害

6月22日 茄紅素可防止身體組織病變

日期：2020 年 6 月 22 日 作者：艾蜜莉

蕃茄中的茄紅素有強大抗氧化力 能防止自由基造成身體組織病變 也可減少黑斑及抑制黑色素腫瘤生成