分類：健康日曆

6月1日 榴槤營養高，但鉀含量也高!

日期：2020 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

榴槤含蛋白質及多種維生素 營養成份高，但熱量與鉀含量也高 糖尿病、腎臟病患者應適量食用

5月31日 世界無菸日

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

吸菸不只對肺部有害 而且是對全身都有影響 會提高各種疾病風險 如癌症、心血管疾病等

5月30日 讓心中充滿愛

日期：2020 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

人類的生命，不能以時間長短來衡量 心中充滿愛時，剎那即為永恆 —尼采

5月29日 蘆筍含豐富抗氧化劑

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

蘆筍含豐富抗氧化劑 像是穀胱甘肽、各種類黃酮、多酚 有助於保護細胞免於自由基的傷害

5月28日 人生就是不斷向前走

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

人生就像騎單車 想保持平衡就得往前走 —愛因斯坦

5月27日 桑椹可以預防泌尿道感染

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

桑椹富含多種營養 如花青素、β蘿蔔素、菸鹼酸等 有護眼、預防泌尿道感染等功效

5月26日 努力別讓壞事影響

日期：2020 年 5 月 26 日 作者：艾蜜莉

我們無法讓壞事不發生 卻能努力讓它不影響我們

5月25日 奇異果助消化促吸收

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

奇異果中含寡糖、膳食纖維 含硫的蛋白分解酶 可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動

5月24日 態度是具有感染力的

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

積極的態度會帶來積極的結果 因為態度是具有感染力的

5月23日 別因為害怕而拒絕

日期：2020 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

如果因為怕辛苦 就拒絕一個想法、夢想，那就不會成功 因為成功通常伴隨著辛苦