分類：健康日曆

5月22日 牛蒡含豐富纖維素

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

牛蒡有血壓降低的作用 因為根部含有豐富的纖維素 可降低血液中的鈉含量

5月21日 微笑與快樂讓人健康

日期：2020 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

快樂與微笑是保持生命康健的藥石 它的價值千萬 卻不要花費一文錢

5月20日 小滿養生

日期：2020 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

小滿後，天氣將更濕熱 養生重點是「防熱防濕」 飲食可吃帶苦味的蔬菜 如苦瓜、筍、蕪菁等

5月19日 酪梨幫助維護眼睛健康

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：艾蜜莉

酪梨含豐富的抗氧化劑 如葉黃素及玉米黃素 可幫助維護眼睛健康

5月18日 開心果助預防動脈硬化

日期：2020 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

開心果富含精氨酸 有助於降低血脂和膽固醇 預防動脈硬化的發生

5月17日 把握當下

日期：2020 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

與其跟人計較 不如跟「時間」計較 把握當下才可開創未來

5月16日 每一步都在創造歷史

日期：2020 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉

路是腳踏出來的 歷史是人寫出來的 人的每一步行動都在書寫自己的歷史

5月15日 竹筍助延緩血糖上升!

日期：2020 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉

竹筍可以促進腸胃蠕動 也可延緩血糖上升、降低血脂

5月14日 用眼去發現事物吧!

日期：2020 年 5 月 14 日 作者：艾蜜莉

美是到處都有的 對於我們的眼睛 不是缺少美，而是缺少發現

5月13日 西瓜也能緩解肌肉痛

日期：2020 年 5 月 13 日 作者：艾蜜莉

吃西瓜也能緩解肌肉痛 因為含有豐富的鉀 有助調節神經與肌肉