分類：健康日曆

9月22日 給予與收受

日期：2021 年 9 月 22 日 作者：艾蜜莉

給予而不會記得收受而不會忘記的人是被祝福的

9月21日 中秋節飲食要點

日期：2021 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉

月餅是中秋節應景食品但月餅大多比較油膩建議每天不宜吃超過1/4個吃月餅時可搭配茶飲幫助解膩並減少油脂吸收

9月20日 吃海帶的好處

日期：2021 年 9 月 20 日 作者：艾蜜莉

海帶中含有一種叫硫酸多醣的物質可幫助清除附著在血管壁上的膽固醇使膽固醇保持正常含量

9月19日 壓力或熱忱

日期：2021 年 9 月 19 日 作者：艾蜜莉

努力做我們不關心的事叫壓力努力做我們熱愛的事叫熱忱

9月18日 酪梨的好處

日期：2021 年 9 月 18 日 作者：艾蜜莉

酪梨可以保護心血管，改善體內慢性發炎膳食纖維及油脂也能幫助排便保持腸道通暢

9月17日 得到與付出

日期：2021 年 9 月 17 日 作者：艾蜜莉

我們不會得到坐著盼望的東西而是我們合理應得的，我們的報酬永遠與我們提供的服務比例相當

9月16日 小黃瓜有助穩定血壓

日期：2021 年 9 月 16 日 作者：艾蜜莉

小黃瓜含有豐富的纖維質以及鎂和鉀等礦物質能有效預防高血壓或低血壓

9月15日 做你所能做的小善行

日期：2021 年 9 月 15 日 作者：艾蜜莉

做你能做的小善行小善行的加總足以震驚這世界

9月14日 大蒜強化免疫力

日期：2021 年 9 月 14 日 作者：艾蜜莉

大蒜蘊含大量鍺元素、硒元素這兩種元素頗具抗氧化的能力能夠強化免疫力功能

9月13日 為他人帶來陽光

日期：2021 年 9 月 13 日 作者：艾蜜莉

為他人帶來陽光的人自己也一定會沐浴在陽光下