分類：健康日曆

6月6日 每個人都有潛力

日期：2020 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

每個人都有潛在的能量 只是很容易被習慣所掩蓋 被時間所迷離，被惰性所消磨

6月5日 芒種時節，多吃補水食物

日期：2020 年 6 月 5 日 作者：艾蜜莉

芒種後天氣將開始炎熱 這個時節人體容易缺水 可以多吃一些補水食物 如絲瓜、蘆薈、秋葵等

6月4日 成功需要過程

日期：2020 年 6 月 4 日 作者：艾蜜莉

今天的成功是因為昨天的積累 明天的成功則依賴於今天的努力 成功需要一個過程

6月3日 鴻喜菇有「護肝之王」稱號

日期：2020 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

鴻喜菇低脂肪、低熱量 更有「護肝之王」的美譽 護肝功用來自於含有的高量鳥胺酸

6月2日 安撫心靈，勇敢面對

日期：2020 年 6 月 2 日 作者：艾蜜莉

我們的心太容易害怕，你得哄騙它 告訴自己一切安好，那不能幫你解決問題 但能給你勇氣面對困難!

6月1日 榴槤營養高，但鉀含量也高!

日期：2020 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉

榴槤含蛋白質及多種維生素 營養成份高，但熱量與鉀含量也高 糖尿病、腎臟病患者應適量食用

5月31日 世界無菸日

日期：2020 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉

吸菸不只對肺部有害 而且是對全身都有影響 會提高各種疾病風險 如癌症、心血管疾病等

5月30日 讓心中充滿愛

日期：2020 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉

人類的生命，不能以時間長短來衡量 心中充滿愛時，剎那即為永恆 —尼采

5月29日 蘆筍含豐富抗氧化劑

日期：2020 年 5 月 29 日 作者：艾蜜莉

蘆筍含豐富抗氧化劑 像是穀胱甘肽、各種類黃酮、多酚 有助於保護細胞免於自由基的傷害

5月28日 人生就是不斷向前走

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：艾蜜莉

人生就像騎單車 想保持平衡就得往前走 —愛因斯坦