分類：健康日曆

4月22日 鮭魚有助眼睛、心血管健康

日期：2020 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

鮭魚含Omega-3及多種營養素 每天吃手掌一半大小 有助改善眼睛疲勞，並保護心血管!

4月21日 心太滿，就感受不到其它

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：艾蜜莉

一個人的心靈 有太多東西的時候 其實什麼也體會不到

4月20日 對他人多點寬容

日期：2020 年 4 月 20 日 作者：艾蜜莉

人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 這也是對自己的溫柔與慈悲

4月19日 榖雨的飲食養生要點

日期：2020 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

榖雨的飲食調養重點以 疏肝、健脾、祛濕為主 可吃些有祛濕功效食材 如薏仁、山藥、蓮藕等

4月18日 人生是探索

日期：2020 年 4 月 18 日 作者：艾蜜莉

人生 是對於新鮮事物的探索 而不是等待被解決的麻煩

4月17日 地瓜有助控血糖

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

地瓜升糖指數低、膳食纖維豐富 有助於控制血糖 較不會引起血糖波動

4月16日 逆境使人成長

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：艾蜜莉

逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的

4月15日 蓮藕有助提高免疫力

日期：2020 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

蓮藕富含維生素C及多種營養物質 可幫助提高免疫力、延緩老化 還可緩解咳嗽、改善氣管發炎狀況

4月14日 多看書充實自己、瞭解世界

日期：2020 年 4 月 14 日 作者：艾蜜莉

多看看書吧 從書裡面去充實自己 去瞭解世界

4月13日 蔥可預防感冒

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：艾蜜莉

蔥含有多種營養素 其中菸鹼酸能維持皮膚和黏膜的健康 對於預防感冒十分具有幫助