分類：健康日曆

10月9日 青春是一種心境

日期：2021 年 10 月 9 日 作者：艾蜜莉

青春不是一段年華而是一種心境

10月8日 寒露

日期：2021 年 10 月 8 日 作者：艾蜜莉

寒露氣候由熱轉寒萬物隨寒氣增長是個熱與冷交替的季節可吃些芝麻、銀耳、蘿蔔等滋陰潤燥、益胃生津的食物

10月7日 幸福與不幸

日期：2021 年 10 月 7 日 作者：艾蜜莉

不幸往往來自比較而幸福也是來自比較

10月6日 杏仁

日期：2021 年 10 月 6 日 作者：艾蜜莉

杏仁是補充油脂的極佳來源而且所富含的營養素有助身體抗氧化、抗發炎

10月5日 錯誤是創造過程的階梯

日期：2021 年 10 月 5 日 作者：艾蜜莉

成功和失敗是同一過程的兩個方面錯誤只是創造過程的階梯

10月4日 枸杞

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：艾蜜莉

枸杞含有豐富的β-胡蘿蔔素β-胡蘿蔔素可以促進黏膜組織的修復以及妨礙細菌、病毒入侵黏膜

10月3日 正因為突然，才有留下

日期：2021 年 10 月 3 日 作者：艾蜜莉

日積月累固然重要也有些東西正因為突然被切斷了才會留下

10月2日 白木耳可養顏美容

日期：2021 年 10 月 2 日 作者：艾蜜莉

白木耳又稱銀耳、白耳子有養顏美容、滋陰潤肺、養胃生津的效果因此有菌中之冠、平民燕窩的美譽

10月1日 今天好好的生活

日期：2021 年 10 月 1 日 作者：艾蜜莉

今天好好的生活可以讓每個昨天成為愉快的夢每個明天成為有希望的願景

9月30日 駕馭人生

日期：2021 年 9 月 30 日 作者：艾蜜莉

你無法在一天內完全駕馭你的人生放鬆點，駕馭今天然後每天都保持