分類：健康日曆

5月27日 桑椹可以預防泌尿道感染

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：艾蜜莉

桑椹富含多種營養 如花青素、β蘿蔔素、菸鹼酸等 有護眼、預防泌尿道感染等功效

5月26日 努力別讓壞事影響

日期：2020 年 5 月 26 日 作者：艾蜜莉

我們無法讓壞事不發生 卻能努力讓它不影響我們

5月25日 奇異果助消化促吸收

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

奇異果中含寡糖、膳食纖維 含硫的蛋白分解酶 可幫助食物吸收，促進腸胃蠕動

5月24日 態度是具有感染力的

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

積極的態度會帶來積極的結果 因為態度是具有感染力的

5月23日 別因為害怕而拒絕

日期：2020 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

如果因為怕辛苦 就拒絕一個想法、夢想，那就不會成功 因為成功通常伴隨著辛苦

5月22日 牛蒡含豐富纖維素

日期：2020 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

牛蒡有血壓降低的作用 因為根部含有豐富的纖維素 可降低血液中的鈉含量

5月21日 微笑與快樂讓人健康

日期：2020 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

快樂與微笑是保持生命康健的藥石 它的價值千萬 卻不要花費一文錢

5月20日 小滿養生

日期：2020 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

小滿後，天氣將更濕熱 養生重點是「防熱防濕」 飲食可吃帶苦味的蔬菜 如苦瓜、筍、蕪菁等

5月19日 酪梨幫助維護眼睛健康

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：艾蜜莉

酪梨含豐富的抗氧化劑 如葉黃素及玉米黃素 可幫助維護眼睛健康

5月18日 開心果助預防動脈硬化

日期：2020 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

開心果富含精氨酸 有助於降低血脂和膽固醇 預防動脈硬化的發生