分類：健康日曆

4月2日 杏仁果營養豐富

日期：2020 年 4 月 2 日 作者：艾蜜莉

杏仁果是營養成分豐富的堅果 富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅 等營養素及蛋白質

4月1日 愚人節快樂

日期：2020 年 4 月 1 日 作者：艾蜜莉

能愚則愚，愚人愚己 多愚多樂，祝福你我 今天愚人節快樂！ 但玩笑不要開過頭啊

3月31日 不快樂的人，總是責怪外在世界

日期：2020 年 3 月 31 日 作者：艾蜜莉

快樂的人建構內心世界 不快樂的人責怪外在世界

3月30日 健康是最好的天賦

日期：2020 年 3 月 30 日 作者：艾蜜莉

健康是最好的天賦 知足為最大的財富 信任為最佳的品德

3月29日 使人疲憊的，是鞋裡的一粒沙子

日期：2020 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

使人疲憊的 不是遠方的高山 而是鞋裡的一粒沙子

3月28日 找到屬於自己的星星

日期：2020 年 3 月 28 日 作者：艾蜜莉

星星會發亮 是不是就為了讓每個人 有一天都能找到他自己的星星

3月27日 豆漿有益心臟、骨質健康

日期：2020 年 3 月 27 日 作者：艾蜜莉

豆漿含豐富蛋白質及大豆異黃酮等 適合減肥人士，也有助心臟及骨質健康 甚至可提高記憶力

3月26日 別失望，因為黎明來臨又是一天!

日期：2020 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

當許多事讓你失望 還是要昂首挺胸 因為黎明來臨 又會是陽光燦爛的一天

3月25日 九層塔可緩解喉嚨痛

日期：2020 年 3 月 25 日 作者：艾蜜莉

九層塔含有「皂素」 可緩解喉嚨痛與咳嗽症狀 也能預防口內炎、感冒發燒

3月24日 做自己想做的事

日期：2020 年 3 月 24 日 作者：艾蜜莉

真正的做自己想做的事 不需要因為別人而掩飾自我 那才是真正的做自己