分類：健康日曆

11月24日 請記得：偉大都是從笨拙開始的

日期：2025 年 11 月 24 日 作者：Cheryl

當你覺得自己不夠好，請記得：偉大都是從笨拙開始的。 ——布琳·布朗

11月23日 困難是成長最誠實的老師

日期：2025 年 11 月 23 日 作者：Cheryl

別總是逃避困難，因為它們是成長最誠實的老師。學得越多，你就越自由。 ——卡爾·榮格

11月22日 小雪

日期：2025 年 11 月 22 日 作者：Cheryl

小雪較之前氣溫降得更快，養生重點是 「養腎補氣」，宜減少熬夜，避免耗損腎氣，若睡眠品質不好，可嘗試以薑片、艾葉泡腳放鬆。

11月21日 重要的是，別停下腳步

日期：2025 年 11 月 21 日 作者：Cheryl

別急著開花，每個人都有自己的季節。重要的是，別停下腳步。 ——吉姆·羅恩

11月20日 你的路，只能由你自己定義

日期：2025 年 11 月 20 日 作者：Cheryl

別讓別人的聲音，淹沒了你內心的渴望。你的路，只能由你自己定義。 ——史蒂夫·賈伯斯

11月19日 學會放下，才有空間迎接新的幸福

日期：2025 年 11 月 19 日 作者：Cheryl

不是時間讓人成熟，而是經歷讓人懂得取捨。學會放下，才有空間迎接新的幸福。 ——歐普拉·溫芙蕾

11月18日 在絕望的盡頭，常常藏著轉機

日期：2025 年 11 月 18 日 作者：Cheryl

在絕望的盡頭，常常藏著轉機；當你以為自己走不下去時，其實已經比昨天更強大了。 ——海倫·凱勒

11月17日 成為第一個堅定出聲的人

日期：2025 年 11 月 17 日 作者：Cheryl

當整個世界都沉默時，即使一個聲音也會變得很有力量。 ——馬拉拉

11月16日 不要害怕學習新東西

日期：2025 年 11 月 16 日 作者：Cheryl

不要害怕學習新東西，因為你永遠不會知道，它何時會成為你的武器。 ——比爾·蓋茲

11月15日 愛不是轟轟烈烈

日期：2025 年 11 月 15 日 作者：Cheryl

愛不是轟轟烈烈，而是日復一日的溫柔。 ——村田沙耶香