分類：健康日曆

10月28日 你無法改變昨天

日期：2025 年 10 月 28 日 作者：Cheryl

你無法改變昨天，但可以從今天開始創造更好的明天。 ——海倫·凱勒

10月27日 積極的心態，能照亮每個灰暗的日子

日期：2025 年 10 月 27 日 作者：Cheryl

讓生活閃光的，不是運氣，而是態度。 ——Oprah Winfrey

10月26日 知道生活太現實，所以更要用心的活下去

日期：2025 年 10 月 26 日 作者：Cheryl

不是因為生活太現實，而對生活失望。而是知道生活太現實，所以更要用心的活下去，給自己一個擁抱。

10月25日 愛自己不等於自私

日期：2025 年 10 月 25 日 作者：Cheryl

愛自己不是自私，而是學會如何去愛別人。 ——黛安娜王妃

10月24日 世界小兒麻痺日

日期：2025 年 10 月 24 日 作者：Cheryl

世界小兒麻痺日，提醒我們守護健康從預防開始，一支疫苗，一份希望，願愛與關懷跨越國界，祝福孩子們都能安心奔跑。

10月23日 霜降

日期：2025 年 10 月 23 日 作者：Cheryl

霜降晝夜溫差大，空氣乾燥，需注意保暖、預防秋冬交替疾病，早睡早起多曬太陽，可以散步、緩跑、做深呼吸運動，有助於滋養肺氣、...

10月22日 微笑是一種力量

日期：2025 年 10 月 22 日 作者：Cheryl

微笑是一種力量，它能讓你自己堅強，也能讓別人溫暖。

10月21日 別人看你，是一面鏡子

日期：2025 年 10 月 21 日 作者：Cheryl

別人看你，是一面鏡子；你看自己，才是真實的影子。

10月20日 世界骨質疏鬆日

日期：2025 年 10 月 20 日 作者：Cheryl

今天是世界骨質疏鬆日，健康骨骼是活力的根基，均衡飲食，補充鈣質，規律運動，保持強健，祝福大家都能行走有力。

10月19日 人生的高度，不是你看清多少事

日期：2025 年 10 月 19 日 作者：Cheryl

人生的高度，不是你看清多少事，而是你看輕多少事；心靈的寬度，不是你認識多少人，而是你包容多少人。