分類：健康日曆

06月08日 週六放輕鬆，與親友來一場清晨散步

日期：2024 年 6 月 8 日 作者：Cheryl

清晨散步，是對一整天的祝福。 ——梭羅

06月07日 適合的環境能讓你發光發熱

日期：2024 年 6 月 7 日 作者：Cheryl

如果一個人、一個環境、一段關係，會讓你覺得自己一文不值，你只是待在一個錯的地方而已。

06月06日 沒有夢想，就沒有生活

日期：2024 年 6 月 6 日 作者：Cheryl

為了過充實的生活，我們需要不斷創造生活的「下一步」。沒有夢想，就沒有生活，只有存在。 ——馬克吐溫

06月05日 芒種

日期：2024 年 6 月 5 日 作者：Cheryl

芒種的到來意味進入梅雨季，飲食上需忌油炸及甜口，避免腸胃悶脹。濕熱天氣使情緒浮躁難入睡，可補充堅果、黑芝麻等助眠。

06月04日 萬事起頭難

日期：2024 年 6 月 4 日 作者：Cheryl

除非你站在本壘板，否則你不可能打出全壘打。 ——凱西‧塞利格曼

06月03日 為人生創造機會

日期：2024 年 6 月 3 日 作者：Cheryl

機會不會自己發生，你要創造它們。 ——克里斯‧格羅斯

06月02日 健康，從均衡飲食開始

日期：2024 年 6 月 2 日 作者：Cheryl

每一口食物最終都會反映在身體上，健康從均衡飲食開始，不僅提升身體機能，更讓你每天充滿能量與活力💪 哪裡購買【健之概念】8...

06月01日 所有的偉大都始於渺小，所以勇敢嘗試吧！

日期：2024 年 6 月 1 日 作者：Cheryl

在你嘗試之前，你永遠不知道自己能完成什麼。 ——Michael Jordan，職業籃球運動員

05月31日 世界無菸日

日期：2024 年 5 月 31 日 作者：Cheryl

抽菸是導致心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病等疾病的主要風險因子，讓我們一起追求永續無菸，給下一代更健康的未來。

05月30日 為自己擁有的歡喜而活

日期：2024 年 5 月 30 日 作者：Cheryl

不為自己沒有的悲傷而活，要為自己擁有的歡喜而活。 ——《一句話一輩子: 人生的真情話》