分類：健康日曆

4月27日 拿出勇氣，事情就會有所改變

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

有時候只需要20秒的勇氣 哪怕我們就算會出糗 事情的結果也一定會有所改變的

4月26日 桃子可保護呼吸道黏膜

日期：2020 年 4 月 26 日 作者：艾蜜莉

桃子含維生素A可保護呼吸道黏膜 維生素C則可增進身體免疫力 鐵質可預防缺鐵性貧血

4月25日 別總是對親密的人太苛刻

日期：2020 年 4 月 25 日 作者：艾蜜莉

人們日常所犯最大的錯誤 就是對陌生人太客氣 而對親密的人太苛刻

4月24日 小黃瓜可幫助排除體內廢物

日期：2020 年 4 月 24 日 作者：艾蜜莉

小黃瓜水份高、熱量低 適合減肥食用，且含豐富的鉀 可以促進體內廢物和鹽分排除

4月23日 滴水可穿石，是由於它的堅持

日期：2020 年 4 月 23 日 作者：艾蜜莉

涓滴之水終可磨穿大石 不是由於它力量強大 而是由於晝夜不捨的滴墜

4月22日 鮭魚有助眼睛、心血管健康

日期：2020 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

鮭魚含Omega-3及多種營養素 每天吃手掌一半大小 有助改善眼睛疲勞，並保護心血管!

4月21日 心太滿，就感受不到其它

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：艾蜜莉

一個人的心靈 有太多東西的時候 其實什麼也體會不到

4月20日 對他人多點寬容

日期：2020 年 4 月 20 日 作者：艾蜜莉

人生好短但愛恨好長 對別人多一些理解多一些寬容 這也是對自己的溫柔與慈悲

4月19日 榖雨的飲食養生要點

日期：2020 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

榖雨的飲食調養重點以 疏肝、健脾、祛濕為主 可吃些有祛濕功效食材 如薏仁、山藥、蓮藕等

4月18日 人生是探索

日期：2020 年 4 月 18 日 作者：艾蜜莉

人生 是對於新鮮事物的探索 而不是等待被解決的麻煩