分類：健康日曆

3月3日 綠花椰菜可助解毒

日期：2020 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

綠花椰富含黃酮類化合物 類胡蘿蔔素等營養素 能幫助肝臟化解毒素和致癌物

3月2日 白蘿蔔的營養可防高血壓

日期：2020 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔含有多種營養 可幫助多餘的鹽分排出體 預防改善高血壓

3月1日 堅強來自於內心

日期：2020 年 3 月 1 日 作者：艾蜜莉

苦和甜來自外界 堅強則來自內心

2月29日 藍莓有「北美藍寶石」之稱

日期：2020 年 2 月 29 日 作者：艾蜜莉

藍莓有「北美藍寶石」之稱 它具有相當高的營養價值 如降低膽固醇、預防泌尿道感染

2月28日 和平，是最接近幸福的捷徑

日期：2020 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

早安，讓心中滿懷溫暖 人們追求著幸福 而和平，是這個地球上 最接近幸福的捷徑

2月27日 芋頭可提升免疫力!

日期：2020 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉

芋頭具有助消化 促進腸道蠕動 降血壓、提升免疫力的功效

2月26日 笑容，是親近他人的媒介

日期：2020 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

笑容是仁愛的象徵 快樂的源泉，親近別人的媒介

2月25日 杏鮑菇卡路里低

日期：2020 年 2 月 25 日 作者：艾蜜莉

杏鮑菇的營養價值高 而且卡路里低 很適合減重的人食用

2月24日 人生的戲自己決定

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：艾蜜莉

雖然你不能預知人生的大戲何起何落 但你可以決定演出的方式

2月23日 黃豆芽菜的好處

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：艾蜜莉

黃豆芽富含膳食纖維、熱量低 含有大量的維生素Ａ與β-胡蘿蔔素 有助維持眼睛健康