分類:健康日曆

3月18日 不斷充實自己的內涵

日期:2020 年 3 月 18 日 作者:艾蜜莉

海鷗要高飛,必先遠退 花蜜要香醇,必先久釀 人要一展抱負,必先充實內涵

3月17日 香蕉可幫助放鬆心情

日期:2020 年 3 月 17 日 作者:艾蜜莉

香蕉含有色胺酸 可參與體內血清素的合成 有助於放鬆心情,減少情緒低落

3月16日 海帶有利降膽固醇

日期:2020 年 3 月 16 日 作者:艾蜜莉

海帶富含不飽和脂肪酸 膠質和膳食纖維 有利於降低膽固醇

3月15日 需要與自己的情緒溝通

日期:2020 年 3 月 15 日 作者:艾蜜莉

遺忘並不會幫助我們向前邁進 你需要和你的情緒溝通 理解並與之和平共處

3月14日 實際與人共處,才能好好傳遞感受

日期:2020 年 3 月 14 日 作者:艾蜜莉

生命中有許多意義深重的感受與訊息 最有效、有感的傳遞方式 是經由與對方共處,而不是使用語言

3月13日 玉米筍是瘦身的好幫手

日期:2020 年 3 月 13 日 作者:艾蜜莉

玉米筍熱量低 富含膳食纖維 是瘦身、消水腫的好幫手

3月12日 先道歉的人,最勇敢!

日期:2020 年 3 月 12 日 作者:艾蜜莉

最先道歉的人最勇敢 最先原諒的人最堅強 最先釋懷的人最幸福

3月11日 黑木耳含多醣體,增強免疫力

日期:2020 年 3 月 11 日 作者:艾蜜莉

黑木耳中含有多醣體 可增強抗體與身體免疫力

3月10日 人生不如意時,轉念想想

日期:2020 年 3 月 10 日 作者:艾蜜莉

人生不如意的時候 是上帝給的長假 這時就該好好享受假期

3月9日 青椒可防體內脂肪堆積

日期:2020 年 3 月 9 日 作者:艾蜜莉

青椒含有辣椒素 能夠促進脂肪的新陳代謝 防止體內脂肪堆積