分類：健康日曆

11月18日 豌豆蛋白質豐富

日期：2019 年 11 月 18 日 作者：艾蜜莉

豌豆具有優質的蛋白質 可作為補充蛋白質的來源 且含有的膳食纖維、維生素C 是豆類蔬菜中的第一名

11月17日 善良是一種選擇

日期：2019 年 11 月 17 日 作者：艾蜜莉

我們的選擇會塑造我們的人生 而善良就是一種選擇

11月16日 無花果是水果也是藥

日期：2019 年 11 月 16 日 作者：艾蜜莉

無花果是水果也是中藥材 可治五痔、利咽喉、消腫痛 含有的蛋白質分解酶能助消化 天門冬胺酸助消除疲勞，增進免疫力

11月15日 每個決定都在定位自己的未來

日期：2019 年 11 月 15 日 作者：艾蜜莉

年輕時做的任何決定 都是讓你的人生慢慢就定位 我們都在一點一滴形塑自己的未來

11月14日 世界糖尿病日

日期：2019 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉

糖尿病屬於慢性疾病 患者需長期的病情控制 多點正面能量，少點責備 陪伴患者一起健康生活

11月13日 人本就應該繼續向前走

日期：2019 年 11 月 13 日 作者：艾蜜莉

時間之所以不會重來 是因為人本來就應該往前走。

11月12日 山藥可以預防心血管疾病

日期：2019 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉

山藥含有大量維生素及微量元素 對心血疾病有良好的預防作用。

11月11日 做出行動才能進步

日期：2019 年 11 月 11 日 作者：艾蜜莉

你必須起身，才能前行 你必須有捨，才能所得 你必須成長，才能進步

11月10日 冬天盛產的白蘿蔔好處多

日期：2019 年 11 月 10 日 作者：艾蜜莉

白蘿蔔是冬天盛產的食材 能清熱解毒、助消化 還有抗癌的功效 所以有「冬天蘿蔔賽人參」的說法

11月9日 逆境中的花最美

日期：2019 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

逆境中綻放的花朵 是最珍貴 最美麗的 —《花木蘭》