分類：健康日曆

10月19日 蔓越莓也可預防口腔疾病

日期：2019 年 10 月 19 日 作者：艾蜜莉

蔓越莓的前青花素不只對泌尿道有幫助 根據羅徹斯特大學醫學中心的研究 也可以預防牙齦類相關疾病

10月18日 用自己的雙眼去認識吧!

日期：2019 年 10 月 18 日 作者：艾蜜莉

別再聽別人怎麼說 就靠自己的雙眼去認識吧

10月17日 豆腐熱量低，也可抑制脂肪堆積

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

豆腐富含膳食纖維 不僅熱量低，也是低GI的食物 含有稱為多酚的大豆皂苷 可以抑制脂肪堆積，很適合減肥者

10月16日 成功是一名失敗的老師

日期：2019 年 10 月 16 日 作者：艾蜜莉

成功是一名糟糕的老師 它誘使聰明人以為自己不會失敗 —比爾蓋茲

10月15日 綠豆可幫助降血脂

日期：2019 年 10 月 15 日 作者：艾蜜莉

綠豆富含膳食纖維 可輔助降血脂 減少對血管壁的壓力 降低心血管相關疾病併發風險

10月14日 何必跟自己過不去

日期：2019 年 10 月 14 日 作者：艾蜜莉

過去都已經過期 何必要跟自己過不去 —林夕

10月13日 適量喝咖啡有益健康

日期：2019 年 10 月 13 日 作者：艾蜜莉

適量喝咖啡有助於健康 且能降低多種疾病發生率 像是腦心血管疾病、糖尿病、肝臟疾病等

10月12日 不願放棄的事情

日期：2019 年 10 月 12 日 作者：艾蜜莉

如果有樣事情是你至死都不願放棄的 那就是值得你畢生去追求的事

10月11日 等待是不會有所改變的

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：艾蜜莉

若我們等待他人 或等待下一次 就不會有所改變 —歐巴馬

10月10日 雙十國慶日

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：艾蜜莉

讓雲捎去滿心的祝福 點綴你甜蜜的夢 願你擁有一個 快樂幸福的國慶假期