分類：健康日曆

9月14日 苦難，是化了妝的祝福

日期：2019 年 9 月 14 日 作者：艾蜜莉

通往成功的道路上 有一門必修課叫孤獨 而苦難 是化了妝的祝福

9月13日 中秋這樣健康吃

日期：2019 年 9 月 13 日 作者：艾蜜莉

中秋健康吃，烤肉就遵守 三少一多的飲食原則 三少「少油、少糖、少鹽」 一多則是「多一點青菜」

9月12日 核桃有益大腦健康

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：艾蜜莉

核桃含有ω-3脂肪酸 有益大腦健康 提升記憶力跟注意力 改善失智症和癲癇等認知障礙狀況

9月11日 人生的旅程 重要的是過程

日期：2019 年 9 月 11 日 作者：艾蜜莉

人生是一場旅行 在乎的不是目的地 是沿途的風景以及看風景的心情

9月10日 養顏美容、保養眼睛就來吃櫻桃

日期：2019 年 9 月 10 日 作者：艾蜜莉

櫻桃是營養素很均衡的水果 有助於養顏美容以及眼睛保健 也可穩定大腦的神經 緩解失眠以及情緒煩躁

9月9日 笑對人生

日期：2019 年 9 月 9 日 作者：艾蜜莉

笑對人生，能穿透迷霧 笑對人生，能化解危機 笑對人生，能照亮黑暗

9月8日 白露養生防秋燥

日期：2019 年 9 月 8 日 作者：艾蜜莉

預防秋季燥邪傷害 記得要多補充水分 多吃滋陰潤燥的食物 像是杏仁、芝麻、蓮藕等

9月7日 馬鈴薯有「地下蘋果」之稱

日期：2019 年 9 月 7 日 作者：黃 郁茹

馬鈴薯含有蛋白質、礦物質、維生素等多種成分 有「地下蘋果」之稱

9月6日 挫折是邁向絆腳石

日期：2019 年 9 月 6 日 作者：黃 郁茹

挫折與不幸 都是邁向成功未來的絆腳石

9月5日 最近有好好的關心過自己嗎?

日期：2019 年 9 月 5 日 作者：黃 郁茹

最近有好好的關心過自己嗎? 身體的不適反映的是你需要多愛自己一點