分類：健康日曆

8月25日 哪裡有陰影 哪裡就有光

日期：2019 年 8 月 25 日 作者：黃 郁茹

哪裡有陰影 哪裡就有光 —雨果

8月24日高麗菜裡含有維生素K

日期：2019 年 8 月 24 日 作者：黃 郁茹

高麗菜裡 含有維生素K 有助於鈣質吸收，預防骨質疏鬆

8月23日 暫時放下手機 看看周遭的風景吧！

日期：2019 年 8 月 23 日 作者：黃 郁茹

暫時放下手機 看看周遭的風景吧 也許會發現不一樣的美好

8月22日 香蕉有益血管健康

日期：2019 年 8 月 22 日 作者：黃 郁茹

香蕉高鉀、低鈉 有益心血管健康 也是健身、運動的神補品喔!

8月21日 還記得自己為什麼這麼努力嗎？

日期：2019 年 8 月 21 日 作者：黃 郁茹

還記得自己為什麼這麼努力嗎？ 累的時候，想想當時的初衷 如果沒變，就繼續走下去吧！

8月20日 活動是最好的仙方

日期：2019 年 8 月 20 日 作者：黃 郁茹

活動就象靈芝草 不必苦把仙方找 天天蹦蹦跳 醫生永不找

8月19日 不能預見明天，但可以珍惜今天

日期：2019 年 8 月 19 日 作者：黃 郁茹

你不能左右天氣 但可以改變心情 你不能改變容貌 但可以掌握自己 你不能預見明天 但可以珍惜今天

8月18日 早起沐浴晨光 可促進血清素的分泌

日期：2019 年 8 月 18 日 作者：黃 郁茹

早起沐浴晨光 可促進具有甦醒作用的腦內荷爾蒙「血清素」的分泌 啟動開關 進入身體的活動模式

8月17日 重要的是開始

日期：2019 年 8 月 17 日 作者：黃 郁茹

不管從什麼時候開始 重要的是開始以後不要停止 不管在什麼時候結束 重要的是結束以後不要後悔

8月16日 蕃茄中含有豐富的茄紅素

日期：2019 年 8 月 16 日 作者：黃 郁茹

蕃茄中含有豐富的茄紅素等抗氧化物 有助於降低血小板的活性 從而減少血栓、心臟病和中風的發生