分類：健康日曆

3月4日 造成咳嗽的病因

日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

經常咳嗽有可能是 鼻涕倒流、胃食道逆流 呼吸器官疾病、過敏性咳嗽 所造成的

3月3日 美好心情比藥更有效

日期：2019 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉

一種美好的心情 比十付良藥更能解除 生理上的疲憊和痛楚

3月2日 好眠食物

日期：2019 年 3 月 2 日 作者：艾蜜莉

想要一覺到天亮，睡得好 可以吃富含色胺酸食物 像是牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等

3月1日 養生的秘訣是樂觀

日期：2019 年 3 月 1 日 作者：艾蜜莉

樂觀是養生的唯一秘訣 常常憂思和憤怒 足以使健康的身體變成衰弱而有餘 ─屠格涅夫

2月28日 和平紀念日

日期：2019 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

凡事謙虛、溫柔、忍耐 用愛心互相寬容 用和平彼此聯絡

2月27日 蘋果防智力退化

日期：2019 年 2 月 27 日 作者：艾蜜莉

蘋果所含的槲皮素 可阻斷β類澱粉質蛋白堆積在大腦裡 可避免腦神經損壞造成的智力退化

2月26日 把握現在

日期：2019 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

過去的事早已經消失 未來的事更渺不可知 只有現在是真正的

2月25日 趴睡的危害

日期：2019 年 2 月 25 日 作者：嘎丁

趴桌午睡時 臉枕著手臂 使顏面神經受到壓迫 易引發神經麻痺或臉部變形

2月24日 燙青菜要注意這件事

日期：2019 年 2 月 24 日 作者：嘎丁

燙青菜一定要等水滾才下鍋 以免青菜熟了變色 附著表面的細菌和蟲卵還活著

2月23日 這３種行為會提高食道癌風險

日期：2019 年 2 月 23 日 作者：嘎丁

【食道癌高危險群】 1、飲酒過量者 2、時常胃食道逆流者 3、時常飲食過熱食物者