分類：健康日曆

2月3日 木瓜可以幫助消化

日期：2019 年 2 月 3 日 作者：艾蜜莉

木瓜的消化酶 有助分解蛋白質 纖維素可促進消化 抒解飯後脹氣

2月2日 遇到挫折勇敢面對

日期：2019 年 2 月 2 日 作者：艾蜜莉

人生路上本來就少不了困難挫折 對於這些挫折 不再逃跑 勇敢面對才是最好的方法

2月1日 掌握３要點，外食族也能瘦

日期：2019 年 2 月 1 日 作者：艾蜜莉

外食族掌握３要點也能瘦 •避開多餘油脂 •避開加工食品 •減少飯量、均衡營養

1月31日 別糾結於自己的缺點

日期：2019 年 1 月 31 日 作者：艾蜜莉

很多人不敢做自己 只會糾結在自己的缺點裡 而忘記自己其實還有很多優點

1月30日 地中海飲食的好處

日期：2019 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

地中海飲食是 一種健康、簡單、清淡 營養均衡的飲食文化 可以降低帕金森氏症的發病率

1月29日 生氣容易生病

日期：2019 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

生氣會使體內壓力荷爾蒙升高 影響免疫系統運作 讓免疫力下降 就會容易生病

1月28日 自我的價值是發自內心

日期：2019 年 1 月 28 日 作者：嘎丁

自我的價值是發自內心的 別人雖然不能給你 但也絕對無法拿走

1月27日 壞掉吉他別急著丟

日期：2019 年 1 月 27 日 作者：嘎丁

壞掉的吉他可以先不用丟掉 可以考慮拿來當櫥櫃裝飾

1月26日 吃它可以穩定情緒緩解焦慮！

日期：2019 年 1 月 26 日 作者：嘎丁

O-mega3脂肪酸能促進血清素的生成 有協助情緒穩定、緩解焦慮的作用

1月25日 這樣做手機充電更快

日期：2019 年 1 月 25 日 作者：嘎丁

充電時把手機切換成飛航模式 就能更快的充飽電