分類：健康日曆

12月31日 2018將要離去

日期：2018 年 12 月 31 日 作者：嘎丁

2018將要離去 生活的碎片又拼湊起一個過去 記得打開心靈的瓶塞 把壓力和不快釋放出去 新的一年重『新』也重『心』出發

12月30日 小蘇打可以這樣用

日期：2018 年 12 月 30 日 作者：嘎丁

小蘇打放置於空氣中 具有除去臭味、吸收濕氣的功能 放久了之後 還可以拿來當作清潔劑

12月29日 按摩後不宜洗澡

日期：2018 年 12 月 29 日 作者：嘎丁

【按摩後不宜洗澡】 熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環 若按摩和洗澡的雙重作用下 大腦及胃部會相對缺氧 容易出現虛脫或暈厥

12月28日 杏仁不含膽固醇

日期：2018 年 12 月 28 日 作者：嘎丁

杏仁不含膽固醇 僅含7%的飽和脂脂酸 高血脂病人病天吃30g杏仁 可替代含高飽和脂肪酸的食品

12月27日 新陳代謝影響頭髮的生長

日期：2018 年 12 月 27 日 作者：嘎丁

新陳代謝慢會影響頭髮的生長 速度和再生能力 由於代謝速度緩慢 頭皮缺乏足夠的營養素 就會導致頭髮脫落

12月26日 飯後不可立刻刷牙

日期：2018 年 12 月 26 日 作者：嘎丁

飯後不可立刻刷牙 這樣容易磨損牙齒的琺瑯質 建議用漱口水代替牙刷清潔 或是先用清水漱口後過半小時在刷牙

12月25日 聖誕節

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：嘎丁

MerryChristmas！ 願聖誕的歡樂和溫馨 帶給你家無邊的幸福 Heho祝各位聖誕快樂

12月24日 草莓可降低高血壓風險

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉

草莓含有花青素是強力抗氧化劑 可幫助血管暢通，血流順暢 因而降低高血壓風險

12月23日 快速入眠的方法

日期：2018 年 12 月 23 日 作者：艾蜜莉

快速入眠的方法 第一步:先放鬆身體 第二步:放空腦袋，停止思考

12月22日 便祕型腸躁症這樣吃

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉

便祕型的腸躁症 可多攝取膳食纖維 像是海帶、裙帶菜、昆布等