分類：健康日曆

12月31日 化年末回顧為前進的動力

日期：2023 年 12 月 31 日 作者：Cheryl

當我們能刻意帶著前進的想法去回顧往事就能將心中的遺憾化為前進的動力 ——《後悔的力量》

12月30日 健康飲食就是最好的良藥

日期：2023 年 12 月 30 日 作者：Cheryl

最好的藥是你的食物最好的食物就是你的藥 ——現代醫學之父 希波克拉底

12月29日 時時刻刻對生活懷抱希望

日期：2023 年 12 月 29 日 作者：Cheryl

我們必須接受有限的失望但絕不失去無盡的希望 ——馬丁路德

12月28日 總會有那麼一個人，他的存在溫暖了你的四季

日期：2023 年 12 月 28 日 作者：Cheryl

不管你曾經被傷害得有多深總會有一個人的出現讓你原諒之前生活對你所有的刁難 ——《魔法公主》

12月27日 承認自己不知，能有更多學習新知的機會

日期：2023 年 12 月 27 日 作者：Cheryl

知識對自己所知的一切感到驕傲智慧在自己不知道的一切面前謙虛

12月26日 向前的意志把你帶到更遠的地方

日期：2023 年 12 月 26 日 作者：Cheryl

生命之燈因熱情而點燃生命之舟因拼搏而前行

12月25日 獻上最真摯的祝福，聖誕佳節愉快

日期：2023 年 12 月 25 日 作者：Cheryl

在這歡樂的時節給予你我真切的祝福與思念願燭光帶給你祥和喜悅被一切最好的愛圍繞身邊

12月24日 別讓情緒操縱你，你可以做自己的主人

日期：2023 年 12 月 24 日 作者：Cheryl

學著練習不否定自己的感受練習負起自己的情緒責任 同樣的，也尊重他人的感受並讓他人練習負起自己的情緒責任 ——慕姿《情緒勒...

12月23日 專注於自己的優點，是金子就會發光

日期：2023 年 12 月 23 日 作者：Cheryl

不要讓那些你做不到的事去妨礙你能做的事 ——美國籃球運動員/教練員 JOHN WOODEN

12月22日 冬至

日期：2023 年 12 月 22 日 作者：Cheryl

冬至到來，除了吃湯圓外可利用寒冷天氣食補養腎「三九補一冬，來年無病痛」宜每週一次進補羊肉或海參以涼熱搭配，注意油膩及上火