分類：健康日曆

7月11日 活到老學到老

日期：2022 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

人要活到老學到老不論年齡幾歲都要學習不懂的東西

7月10日 苦瓜的營養好處

日期：2022 年 7 月 10 日 作者：艾蜜莉

苦瓜的活性蛋白及維生素C可減少體內細胞病變的機率也可以修復受傷的細胞

7月9日 積極的心態

日期：2022 年 7 月 9 日 作者：艾蜜莉

當我們學會用積極的心態去對待放棄時我們將擁有成長這筆巨大的財富

7月8日 人生就像騎腳踏車

日期：2022 年 7 月 8 日 作者：艾蜜莉

人生就像騎腳踏車想保持平衡就得往前走

7月7日 小暑節氣養生

日期：2022 年 7 月 7 日 作者：艾蜜莉

小暑反映了夏天的炎熱程度天氣很熱，但還不到最熱養生可吃些帶有苦味的食材像是：苦瓜、蘿蔔葉等有助健脾利胃、提神醒腦

7月6日 失去勇氣的人損失一切

日期：2022 年 7 月 6 日 作者：艾蜜莉

失去金錢的人損失甚少失去健康的人損失極多失去勇氣的人損失一切

7月5日 馬鈴薯，也有助提升免疫力

日期：2022 年 7 月 5 日 作者：艾蜜莉

帶皮的馬鈴薯含有多種營養素及類黃酮、檞皮素等植化素用健康的料理方式食用，有助提升免疫力

7月4日 幸運的降臨

日期：2022 年 7 月 4 日 作者：艾蜜莉

幸運之神的降臨往往只是因為你多看了一眼多想了一下，多走了一步

7月3日 葡萄的營養好處

日期：2022 年 7 月 3 日 作者：艾蜜莉

葡萄籽的原花青素及葡萄皮中的白藜蘆醇都是很強的天然抗氧化劑葡萄只要清洗乾淨可嘗試連皮帶籽吃

7月2日 環境永遠不會十全十美

日期：2022 年 7 月 2 日 作者：艾蜜莉

環境永遠不會十全十美消極的人受環境控制積極的人卻控制環境