分類：健康日曆

8月26日 無花果營養好處

日期：2022 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

無花果中含多種有機酸含檸檬酸、延胡索酸、草酸等物質具有抗炎消腫的功效

8月25日 不能預見明天，可以珍惜今天

日期：2022 年 8 月 25 日 作者：艾蜜莉

你不能左右天氣，但可以改變心情你不能改變容貌，但可以掌握自己你不能預見明天，但可以珍惜今天

8月24日 柳丁營養好處

日期：2022 年 8 月 24 日 作者：艾蜜莉

柳丁富含抗氧化劑「維生素C」可幫助抵抗自由基的形成或是代謝多餘的自由基

8月23日 處暑養生

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

處暑是秋天的第二個節氣意指夏日暑氣將逐漸消退暑氣未盡的「秋老虎」建議多吃潤肺滋陰食物例如：銀耳、百合等

8月22日 秋葵有助保護腸胃

日期：2022 年 8 月 22 日 作者：艾蜜莉

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等有助消化、護腸胃之功效分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用

8月21日 不要為小事遮住視線

日期：2022 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

不要為小事遮住視線我們還有更大的世界

8月20日 茄子助緩和飯後血糖急上升

日期：2022 年 8 月 20 日 作者：艾蜜莉

茄子內的「綠原酸」可降低腸道吸收糖分的速度緩和飯後血糖急速升高

8月19日 優格具高營養價值

日期：2022 年 8 月 19 日 作者：艾蜜莉

優格具高營養價值滿滿的益生菌能調節腸道菌群且具抗發炎、抗氧化作用

8月18日 不付出一定得不到回報

日期：2022 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

也許你付出了不一定得到回報但不付出一定得不到回報

8月17日 黑豆有助維持骨骼健康

日期：2022 年 8 月 17 日 作者：艾蜜莉

黑豆含有多種營養如鐵、磷、鈣、鎂、錳、銅有助於建立和維持骨骼的結構和強度