分類：健康日曆

7月21日 豆芽菜的好處

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：艾蜜莉

豆芽菜熱量低、富含非水溶性膳食纖維可以幫助腸內醣質、脂質排出有助改善高血糖

7月20日 心存怎樣的念頭，就會吸引什麼

日期：2022 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

當你心裡面存在著什麼樣的念頭就會吸引什麼樣的事物來到眼前

7月19日 鮭魚助對抗發炎

日期：2022 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力也可預防肺部氧化產生的壓力

7月18日 直視自己的選擇

日期：2022 年 7 月 18 日 作者：艾蜜莉

但願我們都能勇於撕去貼在額頭上的標籤直視自己的選擇成為定義自己的人

7月17日 南瓜有助視力清晰

日期：2022 年 7 月 17 日 作者：艾蜜莉

南瓜中的β-胡蘿蔔素及維生素 A 能幫助視網膜感光保持視力清晰

7月16日 人生多一份挫折，就多一份感悟

日期：2022 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

人生多一份挫折，就多一份人生的感悟人生多一次跌打，就多一條抗爭的經驗

7月15日 生活每天都是那麼特別

日期：2022 年 7 月 15 日 作者：艾蜜莉

不要將你的東西為了某一個特別的時刻而預留著因為生活的每一天都是那麼特別

7月14日 枸杞有益眼睛健康

日期：2022 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

枸杞含豐富的玉米黃素、葉黃素可以維持黃斑部的正常運作並降低自由基對眼睛的傷害

7月13日 話多不如話少，話少不如話巧

日期：2022 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

話多不如話少，話少不如話巧話講得多是一回事講得恰當是另一回事

7月12日 芹菜

日期：2022 年 7 月 12 日 作者：艾蜜莉

芹菜含有多酚，且水分、纖維含量高有助於改善消化系統並減輕腹脹及水腫現象