分類：健康日曆

9月5日 櫻桃含豐富的維生素Ｃ

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：艾蜜莉

櫻桃含豐富的維生素Ｃ維生素C是大家熟知的抗氧化劑可幫助人體消除過多的自由基

9月4日 知道自己「不要什麼」

日期：2022 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

你可能不知道自己要的是什麼但是，要先知道自己不要什麼

9月3日 綠茶含有單寧酸

日期：2022 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

綠茶含有單寧酸，是一種水溶性的多酚類不只有抗氧化的功效也有助於抑制發炎、纖維化、感染

9月2日 納豆的營養好處

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

納豆不僅保有黃豆的營養價值還富含維生素K2等多種營養素有助預防心血管疾病、牙周病等

9月1日 快樂的原因

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：艾蜜莉

一個人的快樂不是因為他擁有的多而是因為他計較的少

8月31日 毛豆的營養好處

日期：2022 年 8 月 31 日 作者：艾蜜莉

毛豆內含的大豆異黃酮有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康

8月30日 別因為年輕，犧牲健康

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

不要因為自己還年輕用健康去換去金錢等到老了，才明白金錢卻換不來健康

8月29日 核桃有助改善大腦健康

日期：2022 年 8 月 29 日 作者：艾蜜莉

核桃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂可幫助改善大腦健康，延緩腦細胞衰退也能改善情緒不穩的狀況

8月28日 困難是一塊頑石

日期：2022 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

困難是一塊頑石對於弱者它是絆腳石對於強者它是墊腳石

8月27日 海苔含有豐富鐵質

日期：2022 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉

海苔有豐富的鐵質是預防貧血提升免疫力的幫手