分類：健康日曆

8月6日 蓮藕的好處

日期：2022 年 8 月 6 日 作者：艾蜜莉

蓮藕是蓮的根部含有多種抗氧化作用的成分可保護身體，進而預防癌症

8月5日 百香果有助神經穩定

日期：2022 年 8 月 5 日 作者：艾蜜莉

百香果裡含有的鐵質有助神經穩定含有的鎂具有安定神經的作用能夠抑制焦慮情緒

8月4日 其實我們都一樣

日期：2022 年 8 月 4 日 作者：艾蜜莉

很多時候我們只看到別人和自己的差異但如果用心看，就會發現其實我們都是一樣的

8月3日 苦瓜可緩解眼睛疲勞

日期：2022 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

苦瓜含有β-胡蘿蔔素可緩解眼睛疲勞、乾澀也有明目並加強眼睛的辨色能力的功效

8月2日 生活本不苦，苦的是慾望太多

日期：2022 年 8 月 2 日 作者：艾蜜莉

生活本不苦，苦的是慾望太多人心本不累，累的是放不下的太多

8月1日 蘑菇屬於低升糖食物

日期：2022 年 8 月 1 日 作者：艾蜜莉

蘑菇屬於低升糖指數的食物可幫助糖尿病患者穩定血糖波動也有助減緩心血管疾病、神經系統退化

7月31日 命運就像自己的掌紋

日期：2022 年 7 月 31 日 作者：艾蜜莉

命運就像自己的掌紋雖然彎彎曲曲卻永遠掌握在自己手中

7月30日 蘆筍有助改善便秘

日期：2022 年 7 月 30 日 作者：艾蜜莉

蘆筍含有水溶性纖維、非水溶性纖維可助吸收腸內脂肪及膽固醇促進腸胃蠕動，進而改善便秘情形

7月29日 藍莓的好處

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：艾蜜莉

藍莓中的抗氧化劑可以透過防止壞膽固醇被氧化減少心血管疾病風險

7月28日 人生是一場旅行

日期：2022 年 7 月 28 日 作者：艾蜜莉

人生是一場旅行在乎的不是目的地是沿途的風景以及看風景的心情