分類：健康日曆

7月27日 菠菜富含維生素Ｃ

日期：2022 年 7 月 27 日 作者：艾蜜莉

菠菜富含維生素Ｃ維生素Ｃ有抗氧化作用可以減緩皮膚老化

7月26日 發現自己的缺點

日期：2022 年 7 月 26 日 作者：艾蜜莉

如果你能像看別人缺點一樣如此準確的發現自己的缺點那麼你的生命將會不平凡

7月25日 洋蔥有助抑制壞菌生長

日期：2022 年 7 月 25 日 作者：艾蜜莉

洋蔥含有的槲皮素可幫助抑制大腸桿菌及金黃色葡萄球菌等有害細菌的生長

7月24日 怕輸，結果則一定是輸

日期：2022 年 7 月 24 日 作者：艾蜜莉

要想贏，就一定不能怕輸不怕輸，結果未必能贏但是怕輸，結果則一定是輸

7月23日 大暑養生

日期：2022 年 7 月 23 日 作者：艾蜜莉

大暑是最熱也是陽氣最盛時期要特別注意散熱、補水吃太冰冷食物會影響散熱多吃黏稠食物，有助補水如：秋葵、山藥、木耳等

7月22日 肯定自己

日期：2022 年 7 月 22 日 作者：艾蜜莉

與其聽取別人過多的建議倒不如肯定自己來得重要

7月21日 豆芽菜的好處

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：艾蜜莉

豆芽菜熱量低、富含非水溶性膳食纖維可以幫助腸內醣質、脂質排出有助改善高血糖

7月20日 心存怎樣的念頭，就會吸引什麼

日期：2022 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

當你心裡面存在著什麼樣的念頭就會吸引什麼樣的事物來到眼前

7月19日 鮭魚助對抗發炎

日期：2022 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力也可預防肺部氧化產生的壓力

7月18日 直視自己的選擇

日期：2022 年 7 月 18 日 作者：艾蜜莉

但願我們都能勇於撕去貼在額頭上的標籤直視自己的選擇成為定義自己的人