分類：健康知識

澱粉一定是減重剋星嗎？營養師解惑何謂抗性澱粉

日期：2023 年 2 月 8 日 作者：雷 思瑜

很多在減重的人，只要一聽到「澱粉」兩個字，就會避之唯恐不及，但你有聽過「抗性澱粉」嗎？這種澱粉容易取得，不易被消化吸收，...

心臟沒力、下半身水腫，3種心臟衰竭應注意的警訊

日期：2023 年 2 月 7 日 作者：楊 紹楚

心臟就像人體的馬達，負責打出血液運送到全身，再把這些血液輸送回來，如果心臟這顆馬達開始沒力，血打不出去、收不回來，就會在...

眼睛乾癢缺保濕！喝４種飲品明目又護眼

日期：2023 年 2 月 6 日 作者：巫俊郡

經長時間摧殘，眼睛時常又乾又澀很不舒服。而要改善乾眼症狀，要先從平衡身體失調的各種系統開始，除充足休息外，還能透過４種飲...

3C 產品使用過度好傷眼 ! 帶你瞭解五大護眼配方

日期：2023 年 2 月 2 日 作者：kierasun

現在人們的生活常常仰賴 3C 產品，工作、娛樂都必須緊盯螢幕，長期用眼過度的情況下容易帶來眼睛乾澀、痠痛，這時就會購買保...

擾人的異位性皮膚炎！輕微症狀時的「3 大治療方式」一次看

日期：2023 年 2 月 1 日 作者：Liam

異位性皮膚炎為慢性且會反覆發作的皮膚疾病，患者皮膚除了會出現乾燥搔癢之外，不同的人會合併出現不同症狀，如紅疹、脫皮、滲出...

膠原蛋白怎麼吃比較好？先做對這４件事減緩流失

日期：2023 年 1 月 30 日 作者：巫俊郡

隨著年紀增長，皮膚乾燥無光、膚色暗黃、失去光澤彈性、鬆垮垮堆出層層皺紋，這些都是膠原蛋白流失的狀況。然而比起急忙選購膠原...

喝水不是越多越好，4 類人不宜喝水過量

日期：2023 年 1 月 24 日 作者：艾蜜莉

水是人體的必需品，人體70%都是由水組成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。「多喝水沒事，沒事多喝水！」這一...

揭開解酒食物真相！原來減緩宿醉要靠「它」

日期：2023 年 1 月 23 日 作者：Liam

年末聚餐一攤接著一攤、酒杯一杯接著一杯？擋不了黃湯下肚。前一晚喝茫不省人事，隔一天宿醉身體不適，實在非常難受！為了全身而...

家有諾羅病毒要小心！５重點避免交叉感染

日期：2023 年 1 月 20 日 作者：巫俊郡

每年11月到3月為諾羅病毒流行好發期，因此也有不少大規模的感染病例往醫院報到。諾羅病毒傳染力強，一點點病毒便可以致病，容...

「諾羅病毒」有機會造成群聚感染，孩童腸胃炎送醫 4 時機！

日期：2023 年 1 月 19 日 作者：Liam

諾羅病毒是造成腸胃炎的病毒中，傳染力數一數二強的！若班上有一人感染，很快地就會傳染給其他人。而諾羅會透過糞口傳染、接觸傳...