分類：健康知識

壓力山大陷入失眠惡性循環，營養師傳授遠離壓力三部曲

日期：2023 年 4 月 5 日 作者：雷 思瑜

最近的你還好嗎？失眠是不是更嚴重了，總是在夜半時分越想越多，然後就更睡不著了，有時候會很焦慮易怒，時不時就頭痛，也常常吃...

脂肪肝下一步就是肝癌！醫師傳授逆轉脂肪肝的三大撇步

日期：2023 年 4 月 4 日 作者：楊 紹楚

肝癌是台灣的第二大癌症，每年大約有 7700 人左右死於肝癌，而大約有八成左右的肝癌原因是來自 B 型肝炎跟 C 型肝炎...

濕疹發作癢到不行！止癢方式３要３不要

日期：2023 年 4 月 3 日 作者：巫俊郡

季節交替時陰晴不定，不穩的天候使得人渾身都不舒服。此時濕疹就很容易冒出來作怪、弄得人渾身發癢，為了止癢有時手就不自覺過去...

黃椒、紅椒原來是青椒變的！三色椒各有營養優勢

日期：2023 年 3 月 31 日 作者：kierasun

青椒、紅椒、黃椒在植物學分類上屬於「番椒」（學名：Capsicum annuum），都是茄科辣椒屬辣椒種，和辣椒同為親戚...

天天手搖飲，就怕牙齒HOLD不住！夏日手搖飲挑選守則

日期：2023 年 3 月 30 日 作者：Liam

人手一杯手搖飲已成現代人的習慣，為了吸引顧客，現在的飲料配料、口味也越來越花俏，喝多除了熱量過高以外，也可能造成蛀牙或敏...

孕哺期間眼睛乾澀不適，營養師分析成因，用三大營養素改善

日期：2023 年 3 月 29 日 作者：雷 思瑜

孕期因荷爾蒙影響，身體開始產生一連串的變化，有些人會有眼睛不適、視力模糊的問題，但是不知道背後可能就是賀爾蒙在作祟，怎麼...

小心癌從口入！錯誤飲食習慣導致７種癌症

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：巫俊郡

除了基因與病菌帶來的潛在風險外，有些癌症的確是由不良的生活習慣日積月累養出來的。我們都明白進食對身體健康影響甚鉅，吃不對...

孩子得腸胃炎別慌張！家長可參考腸胃炎照顧４步驟照護孩童

日期：2023 年 3 月 24 日 作者：kierasun

常見的腸胃炎通常是諾羅病毒與輪狀病毒所引起病毒性腸胃炎，影響不分年齡，諾羅病毒感染機率更是遍佈全年齡層，而輪狀病毒則好發...

預防大腸癌飲食法，兩樣東西要少吃！

日期：2023 年 3 月 23 日 作者：Liam

目前在醫學上所知會造成大腸癌的，主要是油炸、燒烤等食物，還有飲食西化的關係，像是紅肉經過高溫油炸或是燒烤後，就容易產生致...

台灣人第四大缺乏的營養素：鐵質，如何從飲食去補鐵？

日期：2023 年 3 月 22 日 作者：雷 思瑜

講到缺鐵，常常是許多人面臨的問題，尤其是女性，根據統計，平均每 2 位女性就有 1 位鐵質攝取不足；衛生福利部國民營養健...