分類：健康知識
COVID-19／染疫後健康恢復指南，在家就可輕鬆做運動！
日期：2022 年 6 月 3 日 作者：Liam
已有許多研究證實運動對於預防 COVID-19 感染，或是緩解其症狀及後遺症具有良好的效果，即使這段期間不適合馬上重返健...
減少蕁麻疹發作，6類含組織胺食物要避免
日期：2022 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉
每當天氣開始變濕、變熱，或是氣溫不穩定，身體就像一台警報器一樣開始啟動，冒出許多許多的小疹子，又癢又痛，抓也不是、不抓也...
夏日野炊露營去，營養師：5 原則避免食物中毒
日期：2022 年 6 月 3 日 作者：馬鳳吟 營養師
露營、烤肉、海邊是夏天必備三原素，沒有完成一件，今年夏天彷彿白過。許多人都認為只要有行動冰箱，食物放進去就萬能不壞，但是...
頭髮變細落髮多？３招助頭髮健康生長
日期：2022 年 6 月 1 日 作者：艾蜜莉
在梳頭、洗頭的時候，發現自己頭髮變細、掉髮也變多時，就要多留意了！頭髮除了美觀之外，其實也代表了皮膚健康的一環，就像種田...
眼白有血但不痛？結膜下出血的３大原因及預防方法
日期：2022 年 5 月 31 日 作者：艾蜜莉
早上起床發現眼白出現一片紅色，雖然看起來很恐怖，但不會痛也不會癢？眼睛出現這個狀況，很可能是「結膜下出血」。 結膜下出血...
胃也會抽筋！發生胃痙攣的５種原因
日期：2022 年 5 月 30 日 作者：艾蜜莉
胃痙攣是什麼？ 所謂的胃痙攣，就是俗稱的「胃抽筋」，它不是個疾病，只是個臨床症狀，是由於腹腔的平滑肌不自主收縮而產生肌肉...
5 個科學實證有助於「減緩大腦老化」的方法！
日期：2022 年 5 月 27 日 作者：雷 思瑜
人們不能避免大腦會隨著時間慢慢退化，即便如此，只要透過日常生活型態的一些小改變，就可以減緩大腦老化的速度讓大腦變得更靈活...
COVID-19／如何面對疫情下的焦慮與憂鬱？7招小方法快速緩解情緒
日期：2022 年 5 月 24 日 作者：雷 思瑜
新冠肺炎疫情肆虐全球至今，不只染疫後身體健康受到影響，疫情也惡化了整體人類的心理健康狀況！根據世界衛生組織（WHO）統計...
早衰兇手是「糖化」！營養師：飲食4不3要減少發炎（下）
日期：2022 年 5 月 19 日 作者：陳筠臻 營養師
常聽到吃糖會讓身體發炎，那是不是少吃糖就解決了呢？其實造成糖化反應的因素不只在糖分身上！Heho 營養師解密抗糖化飲食 ...
早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）
日期：2022 年 5 月 18 日 作者：陳筠臻 營養師
糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非不吃甜食就...