分類:健康知識
端午腸胃不吃重!健康吃粽有要點
日期:2020 年 6 月 25 日 作者:艾蜜莉
說到端午節就會想到粽子,現在的粽子的種類項目越來越多樣化,讓人不禁想要多吃幾顆,但享了口福卻可能增添身體負擔。這些美味的...
減肥從了解體質開始!4種體質這樣減肥更有效
日期:2020 年 6 月 20 日 作者:艾蜜莉
已經吃得很少,也有運動卻沒有變瘦嗎?很可能是你挑選到不適合自己體質的運動、飲食方式。想要減肥又不傷身體,建議從了解自己的...
咳嗽老是好不了?從咳嗽症狀找出原因!
日期:2020 年 6 月 10 日 作者:艾蜜莉
如果咳嗽2~3天就有好轉的趨向,通常是急性的感冒或是過敏所造成,因此不需要太過擔心。但如果咳嗽超過3星期以上,就可能是較...
眼前有電視雜訊與光點?這些視覺噪音可能是「視雪症」!
日期:2020 年 6 月 7 日 作者:巫俊郡
視雪症(visual snow syndrome)是一種極少被提及的神經疾患,常常有人將它與飛蚊症搞錯,但兩者是不同的病...
壓力過大恐讓5種疾病跟著來!
日期:2020 年 6 月 6 日 作者:艾蜜莉
壓力可能會讓哪些疾病找上門呢?心理不健康不只是讓人心情不好而已,甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。有研究指出,許多人常會...
上下樓梯這樣走最顧膝蓋!減輕膝蓋負擔小技巧
日期:2020 年 6 月 2 日 作者:巫俊郡
高達七到九成的老年人因膝關節疼痛困擾,許多人也覺得那是老化必經的過程,孰不知,若在一些小細節裡好好保護膝關節,減少磨損、...
預防泌尿道感染,4大營養素提升防禦力
日期:2020 年 6 月 1 日 作者:艾蜜莉
許多人因為工作繁忙的關係一時走不開,因此不得不忍尿、憋尿,甚至為了避免頻繁去上廁所,而減少喝水量。但是這樣的行為,也讓泌...
一張圖看懂冰熱敷使用時機!敷錯傷口會惡化!
日期:2020 年 5 月 31 日 作者:巫俊郡
在家一不小心撞到桌角,雖然沒有外傷,但膝蓋疼痛瘀血,這時該冰敷還是熱敷好?要是一不小心弄錯,可能會使傷口發炎更嚴重,大大...
牽一頸動全身!這些狀況都是頸椎病的症狀
日期:2020 年 5 月 30 日 作者:艾蜜莉
在人手一機的時代低頭族並不少見,大家也許知道長時間低頭對頸椎不太好,但可能不知道這也會影響全身上下裡裡外外。 脖子可以說...
用呼吸改善失眠、消除疲勞!腹式呼吸的好處
日期:2020 年 5 月 26 日 作者:艾蜜莉
經常失眠、疲勞卻難以獲得改善嗎?不妨試試呼吸來調節身體吧!呼吸可以分為胸式呼吸與腹式呼吸兩種,大部分的人若沒有經過練習,...