分類:健康知識

三種脂肪功能大不同,棕色脂肪讓人吃不胖!

日期:2020 年 4 月 24 日 作者:巫俊郡

忙碌的一天,不正常的作息飲食與工作壓力使你勞累,你伸手捏了一把肚子上的脂肪,厭惡之情表露無遺,思考著下次要上健身房運動甩...

4種方法舒緩胃食道逆流,避免火燒心!

日期:2020 年 4 月 23 日 作者:巫俊郡

胃食道逆流已經是現代很常見的疾病,根據研究顯示,在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題,胃酸長期刺激食道也容易引...

巧吃五色豆,補氣血養五臟

日期:2020 年 4 月 22 日 作者:艾蜜莉

中醫用五行來描述人體五臟系統的功能及關係,認為「五行、五色、五臟、五味、五氣」彼此相關聯,相互提攜,相生相剋。五行的「火...

關節痠軟是退化前兆!3 種營養素抗發炎顧膝蓋

日期:2020 年 4 月 21 日 作者:盧映慈

「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病,只要使用不當,一直給膝蓋壓力,就有可能把關節中的軟骨磨損掉,造成退化性關節炎。 所以對...

常焦慮、失眠 ? 8種疾病與荷爾蒙失調有關係

日期:2020 年 4 月 17 日 作者:艾蜜莉

總是覺得疲累、焦慮,晚上也經常失眠睡不著覺嗎?這些症狀可能表示你的身體荷爾蒙失調中。荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席...

莫名睏倦又憂鬱?蛋白質沒吃夠的10種跡象

日期:2020 年 4 月 14 日 作者:巫俊郡

蛋白質維持人體基本運作不可或缺的一項營養,對於多種機能非常重要,包括構建和修復肌肉、抑制飢餓感和穩定血糖以及使頭髮和指甲...

15個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮!

日期:2020 年 4 月 13 日 作者:巫俊郡

有時半夜莫名醒過來,睡得不安穩,疑神疑鬼,還以為是超自然的現象。人體的生理時鐘很精妙,任何一點風吹草動都會影響其運作。無...

農藥殘留量高!2020最多農藥殘留蔬果排行榜

日期:2020 年 4 月 10 日 作者:艾蜜莉

大家都知道多吃蔬果對身體好,因為蔬果含豐富的植化素,具有很強抗氧化能力,可以幫助身體增加抵抗力,降低身體的發炎反應。蔬果...

莫名發燒、關節痛!紅斑性狼瘡有這些常見症狀

日期:2020 年 4 月 4 日 作者:艾蜜莉

全身性紅斑狼瘡,英文名稱為Systemic Lupus Erythematosus ( SLE ),常被簡稱為紅斑性狼瘡...

傷口難好、易疲勞!免疫力低下的5種症狀

日期:2020 年 4 月 3 日 作者:艾蜜莉

免疫力是什麼呢?免疫力就是指免疫系統的功能,也是人體的防禦機制。當免疫力在正常運作的情況下,可已分辨哪些是正常的細胞及外...