分類：健康知識

練太多更傷身！運動過度的7大警訊

日期：2020 年 11 月 16 日 作者：艾蜜莉

運動是件好事，但休息更重要。近年來，運動健身的風氣越來越盛行，許多人為了追求健身目標每天都勤做運動，但不是練得越多就越好...

秋冬流感季到！出現「喉嚨痛」怎麼辦？ 耳鼻喉科醫師傳授 4 招紓緩方式

日期：2020 年 11 月 15 日 作者：王芊淩

往年進入秋冬以後，耳鼻喉科總是大排長龍，不少人都因為感冒掛病號，特別是校園內一個傳一個。根據疾管署統計，每年的 11 月...

不一定要吃藥！６種疾病靠「自癒力」也能治好

日期：2020 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉

生病的時候你第一個念頭會是馬上去看病還是多休息呢？根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出，研究人員發現，只要...

心悸、手抖都是症狀！甲狀腺亢進的6大系統症狀

日期：2020 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

甲狀腺像是一個蝴蝶形狀包覆在脖子氣管的前方，會分泌甲狀腺素，掌管全身的新陳代謝包括皮膚、心臟、肌肉、眼睛、骨骼及精神情緒...

愛喝湯暖身又暖心，當心誤觸 4 個健康雷區

日期：2020 年 11 月 8 日 作者：海倫

無論是上班忙碌了一天疲憊不堪時，或是女性生理期來訪時，來一碗熱熱的湯就能讓人感到舒暢不已，身心都暖了起來。 喝湯其實是一...

睡醒常手麻？可能是這７種原因所造成

日期：2020 年 11 月 4 日 作者：艾蜜莉

一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成...

一摔就骨折？骨質疏鬆的四大原因！

日期：2020 年 11 月 3 日 作者：巫俊郡

隨著年齡增長，人體鈣質流失速度增加，到達中老年時便容易形成骨質疏鬆的問題。但因應現在緊湊的生活型態，骨質疏鬆也漸漸有年輕...

沒減肥卻變瘦別太高興，可能是 4 種身體警訊

日期：2020 年 11 月 2 日 作者：海倫

「我怎麼連呼吸都會胖？好羨慕不用特別維持就很瘦的人！」 許多人日常的煩惱之一就是對自己的身材不滿意，可是想到減肥又開始懶...

腸胃不適消化差，飯後應避免的 3 件事情

日期：2020 年 10 月 29 日 作者：海倫

如果在用餐後出現腸胃疼痛、胃脹的狀況，有可能是消化不良導致。除了疾病、飲食會影響消化，習慣吃飽睡、睡飽吃，或是飯後來一杯...

換季喉嚨卡卡不舒服，３種不同痰對症下藥才快快好

日期：2020 年 10 月 28 日 作者：巫俊郡

季節更換之際，天氣變化劇烈，溫度濕度變化大，容易使人體內代謝的水分失去正常運行途徑，常常變成淤積在喉頭的一口痰。讓人想咳...