分類：圖解健康
打疫苗前後要吃什麼？飲食遵循 3 要點
日期：2021 年 8 月 20 日 作者：海倫
面對新冠疫情的挑戰，施打疫苗是非常重要的抵禦手段之一，但接種後隨之而來的副作用也讓許多人擔心，如果想要避免太多的不適，除...
懷孕體重增加多少算正常？適度調控更好孕！
日期：2021 年 8 月 19 日 作者：海倫
懷孕時隨著肚子越來越大，媽媽們的體重也跟著不斷的上升，如果因為怕產後瘦不下來營養攝取不足，或是擔心寶寶營養不足無節制的進...
銀髮族吃不下飯？營養師：利用「5感」絕招促進食慾 善用備餐小撇步
日期：2021 年 8 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師
對老年人來說「能吃就是福」這句話是再貼切不過了，老年人身體機能退化，常會造成食慾不振，但對於銀髮族而言，好的營養又是維持...
生活中常見 3 大有害光源！正確挑選鏡片才能有效保護眼睛
日期：2021 年 8 月 9 日 作者：彭幸茹
當眼睛接觸到光線時，是否會感到敏感呢？而生活中最常見的 3C 藍光，是大家所熟知對於視力是有害的，但其實在我們所處的環境...
山酮素4大優點抗老又控糖 營養師：山竹果殼裡最豐富！
日期：2021 年 8 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師
如果你沒聽過山酮素，也許會聽過有「熱帶果后」之稱的「山竹」，許多曾在熱帶國家吃過的民眾都對它香甜的滋味讚不絕口，因富含 ...
健康管理必備App！「是方i健康」打造專屬自己的健康管理師
日期：2021 年 8 月 6 日 作者：彭幸茹
隨著全民健康意識抬高， 不僅變得越來越注意自身的飲食、運動，也開始懂得運用智慧型穿戴裝置和 App 來幫助自己做健康管理...
常見高碘食物一覽表 不只甲亢患者要注意！
日期：2021 年 8 月 4 日 作者：吳宜庭 營養師
年輕女性合併有家族史是好發頻率最高的族群，如果發現食慾突然大增，但體重不斷往下掉，加上常會有心悸、心跳過快、體溫高、 手...
肝臟傳來的警訊！肝硬化的十大常見症狀
日期：2021 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉
肝病是台灣的國病，而肝癌的前一步就是肝硬化，所以想要預防肝癌，預防肝硬化是很重要的。 肝硬化是什麼？ 簡單來說，就是肝臟...
運動後膝蓋痛？４個穴道保養膝蓋緩解不適
日期：2021 年 7 月 29 日 作者：艾蜜莉
大部分的上班族因為長期久坐，不太常動到臀部、腿部、膝蓋的肌肉，導致肌肉無力，尤其是保護膝蓋的肌肉強度不夠，因此在運動過後...
心悸、胸口刺痛，二尖瓣脫垂的常見症狀
日期：2021 年 7 月 27 日 作者：艾蜜莉
根據統計，每 5 位女性中，就有 1 人有二尖瓣脫垂，雖然在大部分時候不會影響生活、造成生命安危，但如果不好好注意，也可...