分類：圖解健康

吃櫻桃、葡萄乾可以「補鐵」嗎？ 營養師解析補鐵來源和吸收關鍵！

日期：2021 年 9 月 15 日 作者：吳宜庭 營養師

「你貧血要多吃葡萄乾、櫻桃補血。」不知道小時候大家有沒有聽過這個說法？葡萄乾和櫻桃雖然都是紅色的，但其實裏頭的「鐵」含量...

這些食物把大腦吃笨了！遠離６種食物常保大腦健康

日期：2021 年 9 月 2 日 作者：巫俊郡

飲食深深影響身體的健康，無論飲食習慣好壞都會如實反應在身體上，如同老話一句「You are what you eat.」...

喝水也會胖？體重暴增、睡不飽5大症狀甲狀腺低下找上門

日期：2021 年 9 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

洋洋已經持續好幾個月覺得疲憊，怎麼睡都睡不飽，甚至吃飯吃到一半睏到眼皮睜不開，體重也莫名上升，整個人胖了一圈，去醫院檢查...

便祕毒素是子宮肌瘤幫兇！兩招按摩改善便秘

日期：2021 年 8 月 31 日 作者：巫俊郡

長時間久坐、缺乏運動、蔬菜也攝取不足容易導致便秘的情況發生。而臨床上發現，患有子宮肌瘤的婦女常常也有便秘困擾，中醫師分析...

角膜炎發作是習慣不良！５大準則安全戴隱形眼鏡

日期：2021 年 8 月 28 日 作者：巫俊郡

戴隱形眼鏡美觀而輕便，也不會因遭遇下雨或冷熱溫差導致鏡片模糊，自然也成為很多人的選擇。但若是清潔動作不徹底，沒有養成良好...

冷氣吹好吹滿須留意「宮寒」，７招正確吹冷氣

日期：2021 年 8 月 27 日 作者：巫俊郡

天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但中醫特別提醒，女性若長期受寒，可能會「宮...

瘦身飲品「綠拿鐵」這樣喝！綠拿鐵５大好處

日期：2021 年 8 月 25 日 作者：巫俊郡

綠拿鐵乍聽之下好像是抹茶牛奶或某種新的咖啡飲料，但其實是蔬果汁，因外觀多為綠色又呈現奶昔狀而被稱為「綠拿鐵」。綠拿鐵可以...

濫用抗生素導致無藥可用？正確使用把握3原則！

日期：2021 年 8 月 22 日 作者：巫俊郡

抗生素一直都是人類對抗病菌的好夥伴，但也因為其強效，在使用上有更多細節需要注意。在醫生開立抗生素後，又擅自認為情況好轉而...

失智可用中醫改善！日常保養按這４穴道

日期：2021 年 8 月 21 日 作者：巫俊郡

失智症目前雖然還是無法完全治癒的病症，但仍有其他方法可以改善認知功能。而在中醫上，也能夠透過針灸協助改善患者大腦的認知功...

打疫苗前後要吃什麼？飲食遵循 3 要點

日期：2021 年 8 月 20 日 作者：海倫

面對新冠疫情的挑戰，施打疫苗是非常重要的抵禦手段之一，但接種後隨之而來的副作用也讓許多人擔心，如果想要避免太多的不適，除...